20+ Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp

Dầu dừa là gì?

Dầu dừa với những công dụng tuyệt vời trong cuộc sống và khả năng ứng dụng trong làm đẹp, đã nghiễm nhiên trở thành “trợ thủ” đắc lực của hội chị em. Là một loại tinh dầu được chiết xuất từ cùi dừa của những quả dừa già, dầu dừa có tính ổn định cao, ít bị oxy hóa nên nên thời hạn sử dụng có thể lên đến 2 năm.

Hiện nay, sự phổ biến của dầu dừa không chỉ giới hạn trong các nước nhiệt đới mà đã lan rộng đến nhiều khu vực trên thế giới như Mỹ, Châu Âu và nhiều nơi khác.

Thành phần hóa học

Mặc dù nằm trong danh sách các loại dầu, nhưng dầu dừa thực tế chứa đến 92% là các axit béo bão hòa và 8% còn là chất béo không bão hòa đơn và đa.

Phần lớn tác dụng của dầu dừa được tạo nên từ các thành phần có lợi của nó. Cụ thể, trong 100g dầu dừa sẽ có khoảng 890 kcal và 82,5g chất béo bão hòa. So với bơ, mỡ lợn hay dầu cọ thì dầu dừa có hàm lượng axit béo bão hòa cao hơn nhiều, đồng thời cũng cung cấp nhiều calo hơn.

Dầu dừa là sản phẩm quen thuộc của mọi nhà

Vậy thì dầu dừa có tác dụng gì mà khiến nó được ưa chuộng sử dụng rộng rãi đến thế. Cùng điểm qua những công dụng tuyệt vời mà dầu dừa có thể mang đến cơ thể, sức khỏe chúng ta nhé.

Giảm các vấn đề tim mạch

Công dụng dầu dừa đầu tiên có thể kể đến là những tác động tốt của nó đối với tim mạch.

Dùng dầu dừa một cách hợp lý và đúng liều lượng cho phép sẽ giúp tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể, đồng thời góp phần chuyển đổi các cholesterol xấu thành dạng ít độc hơn. Đặc biệt, dầu dừa nguyên chất có khả năng giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim mạch, đảm bảo sự an toàn cho hệ tim mạch của bạn.

Xây dựng cơ bắp

Nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu dừa không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn có khả năng tăng cường cơ bắp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng dầu dừa trong khẩu phần ăn uống và huấn luyện có thể mang lại sự tăng trưởng và phát triển cơ bắp.

Dầu dừa sẽ hỗ trợ bạn có cơ thể săn chắc

Ngăn ngừa sâu răng

Tác dụng dầu dừa còn có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong miệng, giúp bạn duy trì tình trạng răng miệng tốt và giảm hôi miệng hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một loại nước súc miệng hàng ngày hoặc kết hợp với baking soda và dùng như kem đánh răng tự nhiên, sử dụng kiên trì một thời gian sẽ giúp bạn có một hàm răng trắng hoàn hảo.

Cải thiện chức năng của não bộ và trí nhớ

Các chất dinh dưỡng và axit béo có trong dầu dừa có thể cải thiện trí nhớ và chức năng tổng thể của não bộ. Không chỉ thế, dầu dừa hỗ trợ cung cấp năng lượng cho tế bào não của những người bệnh Alzheimer, giảm triệu chứng mất trí nhớ và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Điều trị nhiễm trùng nấm men

Một trong những công dụng của dầu dừa khác là khả năng điều trị nhiễm trùng nấm men nhờ vào đặc tính kháng nấm và kháng viêm hiệu quả của nó. Hơn nữa, lượng protein dồi dào có trong dầu dừa giúp kiểm soát bệnh và ngăn ngừa nhiễm trùng tái phát.

Tăng cường hệ miễn dịch

Khả năng kháng khuẩn của loại dầu này cũng giúp chống lại vi khuẩn có hại trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cũng như khả năng kiểm soát nhiễm trùng. Vậy nên, bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe mạnh mẽ.

Dầu dừa sẽ giúp chống lại các vi khuẩn có hại

Giảm đau họng

Mặc dù sử dụng dầu dừa để giảm đau họng chưa được các nghiên cứu chứng minh cụ thể, thế nhưng đây là một trong những mẹo được lưu truyền trong dân gian và được nhiều người ủng hộ.

Trị bệnh vảy nến

Dầu dừa dùng để làm gì đối với những người bị vảy nến? Khả năng chống viêm và kháng khuẩn của dầu dừa giúp giảm ngứa và các triệu chứng liên quan đến bệnh thủy đậu, mang lại sự thoải mái cho da.

Giảm ngứa do bệnh thủy đậu

Tính sát trùng và tẩy các vết sẹo của dầu dừa sẽ thúc đẩy quá trình làm lành các mụn nước thủy đậu nhanh hơn và giúp giảm tình trạng ngứa ngáy. Đặc biệt, hàm lượng axit béo có trong dầu dừa giúp làm lành vết thương nhanh chóng đồng thời cũng làm giảm cảm giác ngứa ngáy, khó chịu..

Bệnh trĩ

Tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng viêm của dầu dừa giúp kích thích quá trình lành vết của búi trĩ và giảm nguy cơ biến chứng. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng giúp giảm cảm giác đau và khó chịu, bảo vệ niêm mạc, nhuận tràng và giảm áp lực khi đại tiện tác động lên búi trĩ.

Chữa nhiệt miệng

Dầu dừa cũng được xem là một phương pháp tự nhiên chữa nhiệt miệng hiệu quả. Acid lauric có trong dầu dừa là một chất kháng viêm tự nhiên, giúp làm giảm sự đỏ, đau và sưng, đồng thời giảm khó chịu do nhiệt miệng gây ra.

Dầu dừa là một phương pháp tự nhiên chữa nhiệt miệng hiệu quả

Không dừng lại ở đó, công dụng của dầu dừa còn được ứng dụng phổ biến vào quá trình làm đẹp tự nhiên của hội chị em. Đó là những công dụng gì? Chúng ta cùng khám phá nhé.

Điều trị mụn

Với tính kháng khuẩn tự nhiên, dầu dừa được xem là một “vũ khí” hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn. Bạn chỉ cần thấm một chút dầu dừa vào tăm bông và chấm trực tiếp lên các nốt mụn, dầu dừa sẽ tiêu diệt vi khuẩn, giảm sưng đỏ và giúp cồi mụn nhanh khô mà không để lại vết thâm sẹo trên da.

Nuôi dưỡng tóc và da đầu

Dầu dừa có thể dùng để làm kem ủ giúp cung cấp độ ẩm cho tóc và da đầu, làm mềm mái tóc khô xơ và chẻ ngọn. Khả năng kháng khuẩn của dầu dừa giúp trị gàu, giảm ngứa và ngăn ngừa sự hình thành của nấm da đầu.

Cách sử dụng vô cùng đơn giản, sau khi làm ướt tóc hãy thoa đều dầu dừa lên tóc và da đầu, ủ trong khoảng 5-10 phút rồi gội lại bằng dầu gội thông thường.

Dầu dừa sẽ giúp bạn có suối tóc bóng mượt, bềnh bồng

Làm chậm quá trình lão hóa da

Tinh dầu dừa có tác dụng gì giúp giữ cho làn da căng mịn không tì vết không? Với nguồn vitamin E phong phú, dầu dừa có khả năng chống lão hóa da và làm mờ nếp nhăn. Vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm nếp nhăn cũ và ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn mới giúp chị em giữ được nét thanh xuân.

Làm mềm các lớp biểu bì

Thường xuyên thoa dầu dừa cũng giúp làm mềm các vết chai và lớp biểu bì cứng trên da, đặc biệt là những vùng da như gót chân, kẽ tay, kẽ chân và bàn tay gần với ngón tay. Dầu dừa sẽ giúp giữ nước và bổ sung độ ẩm cho da, tăng tốc quá trình tái tạo tế bào da mới và mang lại làn da mềm mại và mịn màng.

Tẩy tế bào chết

Các axit béo có trong dầu dừa giúp loại bỏ tế bào chết mà không gây kích ứng hay tác dụng phụ cho da.

Bạn có thể trộn 1 thìa dầu dừa với 1 thìa baking soda hoặc đường nâu, sau đó thoa lên da và mát xa trong vài phút. Phương pháp này sẽ giúp loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng mà không gây đỏ da hay cảm giác đau rát như khi sử dụng các loại tẩy tế bào chết với hóa chất độc hại.

Phương pháp tự nhiên tẩy tế bào chết hữu hiệu

Giảm cháy nắng

Tác dụng của tinh dầu dừa cũng giúp nó trở thành một "cứu tinh" cho những làn da cháy nắng. Vitamin E và axit béo có trong dầu dừa sẽ giúp làm dịu cảm giác nóng rát, giảm tổn thương cho da và kích thích tái tạo tế bào da mới. Chỉ cần thoa dầu dừa trực tiếp lên khu vực bị cháy nắng và làn da bạn sẽ được phục hồi nhanh chóng.

Làm mềm môi

Thay vì sử dụng son dưỡng môi chứa chất bảo quản và chất tạo màu có thể gây hại cho sức khỏe, bạn có thể thay thế bằng dầu dừa tự nhiên. Thoa dầu dừa lên môi 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt khi môi bị khô, nứt nẻ, sẽ giúp cải thiện tình trạng này đáng kể và mang đến cho bạn đôi môi luôn căng mọng.

Thay thế kem cạo râu

Với hàm lượng cao vitamin E, omega-3, axit amin và khoáng chất, dầu dừa không chỉ giúp dưỡng da và cung cấp độ ẩm, mà còn phục hồi làn da bị tổn thương và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Bên cạnh đó, dầu dừa tạo ra một lớp mịn màng, giúp quá trình cạo râu trở nên dễ dàng và nhẹ nhàng hơn.

Dầu dừa cũng có tác dụng không kém các loại kem cạo râu cao cấp

Tẩy trang

Nếu bạn là một người thích làm đẹp từ các thành phần tự nhiên cũng có thể cân nhắc sử dụng dầu dừa để tẩy trang thế cho các loại tẩy trang hóa học khác. Chỉ cần thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da, nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn trong vài phút, sau đó dùng bông tẩy trang để lau sạch và rửa lại bằng sữa rửa mặt bình thường là bạn đã có một làn da sạch thoáng.

Làm mềm da tay

Đôi tay chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các chất tẩy rửa và tác nhân có hại, dẫn đến da tay thô ráp và nứt nẻ. Để làm mềm da tay, bạn chỉ cần thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da tay mỗi ngày trước khi đi ngủ. Việc này giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm da tay và cải thiện tình trạng da thô ráp và nứt.

Giúp bạn có đôi tay mềm mại

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời cho việc làm đẹp và sức khỏe, dầu dừa còn là một thành phần không thể thiếu trong ẩm thực với khả năng ứng dụng đa dạng.

• Làm các món ngọt hoặc món tráng miệng: Dầu dừa không chỉ sở hữu hương vị đặc trưng mà còn mang lại độ ngọt tự nhiên cho các món tráng miệng như bánh, kem và pudding. Thêm một chút dầu dừa vào công thức làm bánh sẽ làm tăng độ mềm mịn và thêm hương vị tinh tế.
• Chiên và rán: Với khả năng chịu nhiệt cao, dầu dừa không bị biến đổi hoặc mất đi giá trị dinh dưỡng khi tiếp xúc với nhiệt độ cao. Nó giúp thực phẩm có một lớp vỏ vàng nâu hấp dẫn, giòn ngon và thêm hương vị đặc biệt.
• Làm gia vị hoặc hương liệu: Với mùi thơm tự nhiên và hương vị nhẹ nhàng, dầu dừa thường được sử dụng để chấm các loại thức ăn, làm nền cho các loại sốt hoặc hỗ trợ trong việc nấu các món Á Đông. Bạn cũng có thể thêm một thìa dầu dừa vào các món salad hoặc mì để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng.
• Pha chế đồ uống: Dầu dừa cũng có thể được sử dụng để pha chế các đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể thêm một thìa nhỏ dầu dừa vào sinh tố, nước ép hoặc cà phê để tăng thêm hương vị.

Dầu dừa có thể được ứng dụng đa dạng vào ẩm thực

Khi đã biết dầu dừa có công dụng gì chắc hẳn ai cũng muốn “tậu” về ngay một lọ dầu dừa để làm đẹp và hỗ trợ cho sức khỏe phải không nào? Tuy nhiên khi sử dụng dầu dừa cũng có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn và tận dụng tối đa lợi ích của loại dầu này.

• Chọn dầu dừa nguyên chất và hữu cơ: Hãy đảm bảo bạn đang sử dụng một sản phẩm tự nhiên, không chứa chất bảo quản hoặc chất tạo màu nhân tạo. Ngoài ra, dầu dừa hữu cơ không bị nhiễm phụ gia hoá học, đảm bảo chất lượng và giá trị dinh dưỡng cao.
• Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao: Dầu dừa có điểm nóng chảy thấp thế nên khi sử dụng dầu dừa để chiên hoặc nướng, hãy kiểm tra nhiệt độ và điều chỉnh sao cho không vượt quá điểm cháy của dầu. Điều này giúp tránh hiện tượng cháy khét và mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng.
• Thử lên da trước khi sử dụng dầu dừa để làm đẹp: Mặc dù dầu dừa ít gây kích ứng da hơn so với nhiều loại dầu khác, để đảm bảo da của bạn phù hợp để sử dụng dầu dừa như một loại mỹ phẩm làm đẹp tự nhiên, hãy thoa lên một vùng da tay nhỏ để kiểm tra trước khi dùng nhé.
• Bảo quản ở nơi mát mẻ: Đậy kín chai sau khi sử dụng và tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp, vì ánh sáng có thể làm mất đi các chất chống oxy hóa tự nhiên trong dầu dừa.
• Cuối cùng, hãy cẩn thận khi mua dầu dừa, đặc biệt khi mua trực tuyến. Hãy đảm bảo chọn những nguồn cung cấp đáng tin cậy, có chứng nhận hữu cơ và phản hồi tích cực từ khách hàng.

Nên lưu ý bảo quản dầu dừa ở nơi khô ráo, thoáng mát

Trên đây là những gì mà Medigo App muốn chia sẻ với mọi người về dầu dừa – một loại “mỹ phẩm tự nhiên” được ban tặng từ thiên nhiên. Hãy lựa chọn những loại dầu dừa nguyên chất để có thể mang lại công năng hiệu quả nhất nhé.