Rụng trứng là gì? Những triệu chứng, dấu hiệu nhận biết

Khám phá công cụ tính ngày rụng trứng online chính xác và tiện lợi, xem chu kỳ kinh nguyệt và ngày an toàn, giúp bạn lên kế hoạch mang thai hiệu quả.

Rụng trứng xảy ra khi trứng rời khỏi buồng trứng và di chuyển đến ống dẫn trứng, nơi trứng có thể được thụ tinh bởi tinh trùng.

Quá trình này được thúc đẩy bởi các hormone sinh sản. Trước khi rụng trứng, nồng độ hormone hoàng thể hóa (LH) của bạn tăng lên. Đây được gọi là sự gia tăng đột biến LH.

Sự gia tăng đột biến LH khiến nang trứng sưng lên và vỡ ra. Điều này giải phóng một quả trứng sau đó di chuyển qua ống dẫn trứng.

Nồng độ hormone kích thích nang trứng (FSH) cũng tăng lên trong quá trình rụng trứng, nhưng vai trò của nó vẫn chưa được hiểu rõ.

Rụng trứng xảy ra khi trứng rời khỏi buồng trứng và di chuyển đến ống dẫn trứng

Rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nó xảy ra sau giai đoạn nang trứng và khoảng 2 tuần trước khi kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu. Giai đoạn nang trứng là khi các nang chứa trứng chín và một trong những quả trứng trưởng thành.

Tuy nhiên, quá trình này có thể thay đổi rất nhiều tùy từng người và từng tháng. Nhìn chung, bạn nên rụng trứng khoảng 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Rụng trứng đôi khi xảy ra nhiều hơn một lần mỗi tháng. Trong những trường hợp khác, nó không xảy ra chút nào, ngay cả khi đang có kinh nguyệt. Điều này có thể khiến bạn khó theo dõi, nhưng việc chú ý đến những thay đổi về mặt thể chất có thể giúp bạn xác định thời điểm rụng trứng.

>> Tham khảo: Công cụ tính ngày rụng trứng online nhanh chóng NGAY TẠI ĐÂY

Dưới đây là danh sách các dấu hiệu và triệu chứng rụng trứng phổ biến nhất. Tuy nhiên, những dấu hiệu và triệu chứng này có thể thay đổi rất nhiều tùy từng người. Thông thường, bạn sẽ nhận thấy một số dấu hiệu trong số đó vào tháng này nhưng không thấy vào tháng tiếp theo.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng không gặp bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào trong số này không có nghĩa là bạn không rụng trứng.

>> Đọc thêm: Những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt

Đau rụng trứng (mittelschmerz)

Một số người cảm thấy hơi khó chịu ở vùng chậu hoặc chuột rút nhẹ trước hoặc trong khi rụng trứng. Thường được gọi là mittelschmerz, cảm giác khó chịu ở vùng chậu liên quan đến rụng trứng có thể do nang trứng vỡ và giải phóng một lượng nhỏ máu hoặc chất lỏng.

Những cảm giác này đôi khi được mô tả là đau nhói hoặc đau nhói. Chúng có thể được cảm nhận ở cả hai buồng trứng và có thể thay đổi về vị trí và cường độ theo từng tháng.

Một số người có thể bị đau buồng trứng ở các bên cơ thể xen kẽ nhau mỗi tháng, nhưng có một quan niệm sai lầm rằng buồng trứng của bạn thay phiên nhau giải phóng trứng.

Cảm giác khó chịu có thể chỉ kéo dài trong vài phút, nhưng một số người cảm thấy khó chịu nhẹ trong thời gian dài hơn.

Bạn cũng có thể cảm thấy cảm giác nóng rát do chất lỏng từ nang trứng giải phóng khi trứng được đẩy ra. Chất lỏng này đôi khi gây kích ứng ở niêm mạc bụng hoặc vùng xung quanh. Cảm giác nặng nề ở bụng dưới cũng có thể đi kèm với những cảm giác này.

Đau buồng trứng cũng có thể không liên quan đến rụng trứng.

Dịch vụ tư vấn online 24/7 cùng các bác sĩ chuyên nghiệp tại ứng dụng Medigo.

Thay đổi nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ bản (BBT) là nhiệt độ của bạn khi bạn vừa thức dậy vào buổi sáng, trước khi đứng dậy và di chuyển xung quanh.

Nhiệt độ cơ bản của bạn tăng khoảng 1°F hoặc ít hơn trong khoảng thời gian 24 giờ sau khi rụng trứng. Điều này là do tiết progesterone.

Nếu không mang thai, nhiệt độ cơ bản của bạn sẽ vẫn tăng cho đến khi bạn bắt đầu có kinh.

Theo dõi nhiệt độ cơ bản của bạn có thể cung cấp manh mối về kiểu rụng trứng của bạn theo từng tháng, nhưng phương pháp này không phải là hoàn hảo.

Thay đổi nhiệt độ cơ thể cũng là phương pháp theo dõi ngày rụng trứng

Thay đổi chất nhầy cổ tử cung

Chất nhầy cổ tử cung chủ yếu bao gồm nước. Độ đặc của chất nhầy thay đổi trong khoảng thời gian dễ thụ thai của bạn do sự thay đổi nồng độ hormone như estrogen và progesterone và có thể cung cấp manh mối về quá trình rụng trứng.

Sự thay đổi về độ đặc của chất nhầy cổ tử cung vào thời điểm rụng trứng giúp vận chuyển tinh trùng đến trứng.

Trong thời gian dễ thụ thai, chất lỏng trơn, giàu dinh dưỡng này tăng thể tích. Nó cũng trở nên loãng hơn, có kết cấu co giãn và trong suốt. Chất nhầy cổ tử cung thường được mô tả là có độ đặc như lòng trắng trứng trong thời gian này.
Trong những ngày trước khi rụng trứng, bạn có thể thấy dịch tiết ra nhiều hơn bình thường do lượng chất nhầy cổ tử cung tăng lên.

Khi bạn dễ thụ thai nhất, chất nhầy cổ tử cung có thể giúp tinh trùng sống trung bình trong 3 ngày nhưng có khả năng lên đến 5 ngàyTrusted Source. Điều này làm tăng cơ hội thụ thai của bạn và cung cấp chất bôi trơn để giao hợp.
Bạn có thể kiểm tra độ đặc của chất nhầy cổ tử cung bằng cách quan sát nó trong lớp lót quần lót của bạn.

Thay đổi nước bọt

Estrogen và progesterone có thể làm thay đổi độ đặc của nước bọt khô trước hoặc trong quá trình rụng trứng, khiến các hoa văn hình thành. Những hoa văn này có thể trông giống như tinh thể hoặc dương xỉ ở một số người đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, hút thuốc, ăn uống và đánh răng đều có thể che lấp những hoa văn này, khiến chúng trở thành chỉ báo kém tin cậy hơn về tình trạng rụng trứng.

Estrogen và progesterone có thể làm thay đổi độ đặc của nước bọt khô trước hoặc trong quá trình rụng trứng.

Một số dấu hiệu rụng trứng tiềm ẩn khác bao gồm:

• Vú mềm: Một số người báo cáo rằng vú mềm hoặc núm vú đau vào thời điểm rụng trứng.
• Đầy hơi: Một số người cảm thấy đầy hơi trước và trong khi rụng trứng. Vì đầy hơi xảy ra vào những thời điểm khác trong chu kỳ của bạn, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, nên nó không nhất thiết là chỉ báo đáng tin cậy về tình trạng rụng trứng.

Giai đoạn rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường kéo dài từ 16 đến 32 giờ, bắt đầu với sự gia tăng LH và kết thúc khi trứng được giải phóng.

Rụng trứng thường xảy ra từ 24 đến 48 giờ sau sự gia tăng LH.

Bạn có thể mang thai trước và sau khi rụng trứng. Đây được gọi là cửa sổ thụ thai.

Cửa sổ thụ thai của bạn bắt đầu từ 4 ngày trước khi rụng trứng và kéo dài trong 1 ngày sau khi rụng trứng. Bạn dễ thụ thai nhất vào ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng.

Công cụ tính ngày dự sinh online nhanh chóng chuẩn xác cho mẹ bầu

Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn có thể thấy việc theo dõi rụng trứng rất hữu ích. Ngay cả khi bạn không cố gắng thụ thai, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể là một cách hữu ích để hiểu thêm về sức khỏe tổng thể, mức năng lượng, thay đổi tâm trạng và thời điểm bạn có thể mong đợi kỳ kinh nguyệt của mình bắt đầu.

Để theo dõi rụng trứng, hãy cố gắng ghi lại những thông tin sau:

• Ngày hành kinh của bạn
• Mô tả về máu kinh của bạn
• Mô tả về chất nhầy cổ tử cung của bạn
• Chỉ số BBT của bạn
• Những thay đổi về thể chất, chẳng hạn như chuột rút, đau, đầy hơi hoặc đau ngực
• Thông tin liên quan khác, chẳng hạn như tâm trạng, ham muốn tình dục và mức năng lượng của bạn.

Việc theo dõi rụng trứng rất hữu ích trong quá trình cố gắng thụ thai.

Cuối cùng, có một số ứng dụng bạn có thể sử dụng để giúp bạn theo dõi chu kỳ của mình. Mặc dù các ứng dụng này có thể giúp bạn xác định thời điểm bạn có khả năng thụ thai cao nhất, nhưng chúng có thể không dự đoán được ngày rụng trứng một cách đáng tin cậy.

>> Công cụ tính ngày rụng trứng, ngày quan hệ an toàn online nhanh chóng chuẩn xác

Ngày rụng trứng là thời điểm quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt, khi trứng được giải phóng từ buồng trứng và sẵn sàng cho việc thụ tinh. Thời điểm này thường xảy ra giữa chu kỳ, và hiểu rõ về ngày rụng trứng giúp bạn xác định thời điểm tốt nhất để thụ thai hoặc tránh thai hiệu quả.

Liên hệ ngay BS.CKI Phạm Thị Ngọc Dung với 5 năm kinh nghiệm sản phụ khoa sẽ tư vấn và cho bạn những lời khuyên tốt nhất.

>>Công cụ tính ngày dự sinh online nhanh chóng chuẩn xác cho mẹ bầu

>>Công cụ tính ngày rụng trứng, ngày quan hệ an toàn online nhanh chóng chuẩn xác