Triglyceride máu là gì? Thế nào là Triglyceride cao và cách kiểm soát

Triglyceride là gì?

Triglyceride (gọi tắt là TAG) còn có nhiều tên gọi khác như triacylglyceride, triacylglycerol, triglixerit… Đây là một loại chất béo trung tính hay một ester, được tạo nên từ 3 acid béo và glycerin. Nó cũng là thành phần chính cấu tạo nên mỡ động vật và dầu thực vật. Cơ thể chúng ta tiêu thụ lượng triglixerit hàng ngày. Nó được hấp thụ ở dạng năng lượng tế bào trong quá trình di chuyển trong mạch máu.

Sau khi được đưa vào cơ thể, Triglixerit sẽ di chuyển đến ruột non, phân tách ra rồi kết hợp với Cholesterol. Từ đó tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ thể. Năng lượng này thường được tích trữ ở tế bào mỡ và tế bào gan.

Triglyceride là một loại chất béo trung tính được tạo nên từ 3 acid béo và glycerin

Chỉ số Triglyceride là gì?

Nếu như lượng Triglixerit có trong cơ thể quá lớn sẽ dẫn đến tình trạng mỡ máu Triglixerit tăng cao, từ đó làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi đó Triglyceride sẽ bám vào các thành mạch và hình thành nên những mảng mỡ trên động mạch, khiến cho máu lưu thông khó khăn hơn. Như vậy nếu có kết quả xét nghiệm với chỉ số Triglixerit tăng cao thì đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm như đột quỵ, gan nhiễm mỡ, mỡ máu, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch…

Giá trị của triglycerid máu là gì?

Xét nghiệm máu có thể giúp xác định chỉ số Triglixerit máu trong cơ thể. Hội tim mạch Hoa Kỳ đã nghiên cứu và đưa ra thang đo đánh giá chỉ số Triglixerit theo 4 mức sau đây:

• Chỉ số Triglixerit ở mức bình thường: dưới 150 mg/dL (1,7 mmol/L)
• Chỉ số Triglixerit ở mức ranh giới cao: 150 - 199 mg/dL (1.7 - 2 mmol/L)
• Chỉ số Triglixerit ở mức cao: 200 - 499 mg/dL (2 - 6 mmol/L)
• Chỉ số Triglixerit ở mức rất cao: trên 500 mg/dL (trên 6 mmol/L)

Các mức độ của chỉ số triglixerit là gì? Chỉ số triglixerit được chia thành 4 cấp độ

Phương pháp xét nghiệm tầm soát chỉ số Triglyceride

Nếu muốn biết chỉ số Triglixerit trong máu của mình đang ở mức nào thì cách tốt nhất đó là xét nghiệm tầm soát tại các cơ sở y tế uy tín. Chỉ số Triglixerit có ảnh hưởng trực tiếp đến căn bệnh mỡ máu. Chính vì vậy, để biết được mình có bị mỡ máu hay không thì bạn phải thực hiện những xét nghiệm có liên quan sau đây:

• Xét nghiệm tăng Cholesterol toàn phần: Lượng cholesterol trong cơ thể người bình thường dao động từ 4 – 5 mmol/l. Nếu kết quả xét nghiệm nhận được cao hơn mức này tức là người bệnh đang bị mỡ máu cao.
• Xét nghiệm Triglyceride toàn phần: Ở mức bình thường, chỉ số Triglixerit trong máu sẽ thấp hơn 2,3 mmol/l. Người bị mỡ máu cao được xác định là có chỉ số Triglixerit cao hơn mức này.

Chỉ số máu Triglixerit của mỗi người sẽ khác nhau. Nếu chỉ số này tăng cao nhanh chóng sẽ tác động tiêu cực đến quá trình vận chuyển máu trong cơ thể, từ đó khiến sức khỏe suy giảm.

Cụ thể người có chỉ số Triglixerit tăng cao sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc xơ vữa động mạch cao hơn. Đặc biệt là những người đang bị tiểu đường tuýp II hoặc có nồng độ HDL cholesterol ở mức thấp.

Chất béo Triglixerit tích tụ và tạo thành mảng bám trên các thành mạch dễ dẫn đến tắc hẹp động mạch vành. Từ đó dẫn đến các nguy cơ như đột quỵ não, đau tim. Trong trường hợp chỉ số Triglixerit trong máu thường xuyên cao hơn 200 mg/dl thì bệnh nhân có thể mắc các bệnh như mỡ máu, béo phì, cao huyết áp, xơ vữa động mạch…

Chỉ số Triglyceride trong máu tăng cao có thể dẫn đến xơ vữa động mạch

Trong xã hội hiện đại ngày nay, tình trạng gia tăng chỉ số Triglixerit đang ngày càng trở nên phổ biến hơn. Nếu bạn muốn có sức khỏe tốt thì chỉ số Triglixerit cần được duy trì ở mức thấp hoặc bình thường. Để làm được điều này, bạn hãy thực hiện theo những phương pháp sau đây nhằm điều chỉnh hàm lượng Triglixerit trong máu:

• Tập thể dục hàng ngày, tối thiểu 30 phút/ngày. Mỗi tuần nên dành ra tối thiểu là 5 ngày để luyện tập thể dục thể thao nhằm thúc đẩy nồng độ cholesterol tốt của cơ thể.
• Hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều chất béo gây hại như: thịt hun khói, mỡ động vật, thịt có màu đỏ, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh…
• Giảm sử dụng những thực phẩm có hàm lượng đường cao.
• Nên ăn những thức ăn tốt cho đường huyết như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt…
• Tăng cường bổ sung cá, đặc biệt là các loại cá cung cấp hàm lượng dồi dào omega 3 như cá hồi, cá thu…
• Nói không với rượu bia cũng như các loại đồ uống có cồn khác.
• Không hút thuốc lá
• Nếu đã được kết luận là mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường… thì người bệnh cần khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tốt lượng Triglixerit và tình trạng bệnh.

Mong rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn Triglycerides là gì và ý nghĩa của chỉ số này đối với sức khỏe. Có thể thấy Triglyceride là một chỉ số vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với những người nghi mắc các bệnh về mỡ máu cao, tiểu đường, cao huyết áp… Chính vì vậy bạn cần tuân thủ chế độ sinh hoạt nghiêm ngặt để cơ thể luôn khỏe mạnh.