Trang chủ

Thực phẩm chức năng

Dinh dưỡng

Sữa cho trẻ em

Sữa bột pha sẵn Nutifood Grow Plus+ hộp 110ml

Sữa bột pha sẵn Nutifood Grow Plus+ hộp 110ml giá siêu tốt, giao nhanh, hoàn tiền 100% nếu không hài lòng. Medigo đặt thuốc giao ngay 24/7

https://cdn.medigoapp.com/product/loc_4_hop_sua_dinh_duong_pha_san_nutifood_grow_plus_vani_hop_110ml_202104091325564730_83c1485e43.jpg

Danh mục

Dạng bào chế

Công dụng

Thương hiệu

Hạn dùng

Nước sản xuất

NUTIFOOD (Việt Nam)

Việt Nam

Chính sách đổi trả và hoàn tiền

Lê Hữu Hà

Medigo

hộp

Vitamin tổng hợp có nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Vậy đâu là cách sử dụng mang lại hiệu quả tốt nhất. Cùng Medigo tìm hiểu ngay.

vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp là một chế phẩm bổ sung kết hợp nhiều vitamin và một số loại khoáng chất khác. Chúng thường được sử dụng khi cơ thể không thể hấp thu vitamin do bệnh tật, rối loạn chức năng tiêu hóa,...Hiện chưa có tiêu chuẩn nào quy định về thành phần dinh dưỡng trong vitamin tổng hợp. Vì thế, hàm lượng các chất cấu thành sẽ phụ thuộc vào nhãn hiệu và hãng sản xuất.Trên thị trường hiện nay, có nhiều dạng vitamin tổng hợp như chất lỏng, bột, viên nén, viên nang, viên sủi, kẹo nhai,... Chúng dễ dàng được tìm thấy ở các nhà thuốc, siêu thị, cửa hàng trực tuyến,... Phần lớn&nbsp;các loại vitamin tổng hợp chỉ nên được bổ sung vào cơ thể mỗi ngày từ 1 - 2 lần.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vien_uong_vitamin_tong_hop_9cbc63084d.jpg" alt="Vitamin tổng hợp"></figure>Vitamin tổng hợp dễ dàng tìm thấy ở các cửa hàng, nhà thuốc,...Trong vitamin tổng hợp có thể chứa đến 13 loại vitamin và 16 loại khoáng chất khác nhau. Một số vitamin điển hình như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C,.... Các chất khoáng bao gồm kali, kẽm, magie, mangan, sắt,... Ngoài ra, còn có chứa một số loại thảo mộc, axit béo, axit amin.Tuy nhiên, vitamin tổng hợp không được quy định cụ thể về hàm lượng các chất từ Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA). Thế nên, trong một số trường hợp vitamin tổng hợp có thể chứa ít hoặc nhiều hơn lượng chất bổ sung có trên nhãn thuốc. Vì vậy, khi sử dụng cần đảm bảo sản phẩm được mua từ nhà sản xuất có uy tín và nguồn gốc rõ ràng.

Vitamin tổng hợp là gì?

Hầu hết các khoáng chất và vitamin hỗ trợ các phản ứng enzym trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Quá trình phân giải và chuyển hóa các chất trở nên dễ dàng, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, duy trì và tăng trưởng.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vitamin_tong_hop_1_f8fc30838c.jpg" alt="thuốc vitamin tổng hợp"></figure>Vitamin đóng vai trò cần thiết đối với cơ thể và sức khỏeBên cạnh đó, vitamin bảo vệ cơ thể trước các tác nhân độc hại nhờ vào đặc tính kháng lại quá trình oxy hóa. Vitamin còn góp phần quan trọng vào sự phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ của trẻ nhỏ trong những tháng năm đầu đời.Thuốc vitamin tổng hợp có một số công dụng cụ thể trong việc tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh lý.<h3>Giảm thiểu sự thiếu hụt dinh dưỡng</h3>Nguyên nhân dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng có khá nhiều, do khách quan hoặc chủ quan. Điển hình như thiếu vitamin do bẩm sinh, hệ quả từ bệnh tật. Ngoài ra, cũng có thể do chế độ ăn uống thiếu khoa học gây nên.Vitamin tổng hợp sẽ rất hữu ích trong trường hợp này. Nó sẽ cung cấp cho cơ thể lượng khoáng chất cũng như vitamin bị thiếu hụt. Góp phần tối ưu hóa dinh dưỡng cho cơ thể.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/thuoc_vitamin_tong_hop_7809632490.jpg" alt="Vitamin tổng hợp"></figure>Vitamin tổng hợp giúp giảm thiểu sự thiếu hụt dinh dưỡng<h3>Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho xương</h3>Vitamin tổng hợp có thể cung cấp một số khoáng chất và vitamin cần thiết để bảo vệ khung xương được chắc khỏe. Đặc biệt là với người lớn tuổi có nguy cơ bị loãng xương.Với phụ nữ trên 50 tuổi, loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho sức khỏe xương bao gồm canxi, vitamin D, phốt pho, magie.<h3>Có lợi cho bệnh tim</h3>Các nghiên cứu về khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim của vitamin tổng hợp hiện vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên, cũng có một số nhà khoa học cho rằng vitamin tổng hợp có thể hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau rim, đột quỵ.&nbsp;Đồng thời, đã có nghiên cứu chỉ ra nguy cơ xảy ra đột quỵ giảm 35% đối với phụ nữ sử dụng vitamin tổng hợp trong 3 năm.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/cac_loai_vitamin_tong_hop_81d6cafcb9.jpg" alt="viên uống vitamin tổng hợp"></figure>Uống vitamin tổng hợp tốt cho bệnh tim<h3>Cải thiện chức năng não bộ</h3>Sử dụng vitamin tổng hợp có thể giúp tăng cường chức năng não, cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi. Ngoài ra, các chất bổ sung này còn có tác động tích cực đến tâm trạng con người, ngăn ngừa các triệu chứng trầm cảm.<h3>Cải thiện sức khỏe mắt</h3>Một trong những bệnh gây mù lòa hàng đầu là thoái hóa điểm vàng. Thật may vì nếu cơ thể hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất có thể làm chậm lại quá trình phát triển của căn bệnh này.&nbsp;Thuốc bổ vitamin tổng hợp cũng giúp giảm các nguy cơ gây ra bệnh đục thủy tinh thể.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vien_uong_tong_hop_vitamin_51a01fb37d.jpg" alt="viên uống vitamin tổng hợp"></figure>Cải thiện sức khỏe mắt nhờ vitamin tổng hợpNhìn chung, vitamin tổng hợp có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi hấp thụ quá nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Thậm chí là nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên cân bằng việc sử dụng các loại vitamin và khoáng chất một cách hợp lý.

Vai trò của vitamin tổng hợp đối với sức khỏe

Bất kỳ loại thực phẩm nào cũng nên sử dụng đúng liều lượng, đúng cách. Sử dụng quá liều sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và nhiều vấn đề khác.&nbsp;Vitamin tổng hợp cũng thế. Nếu sử dụng vượt lượng khuyến cáo hàng ngày có thể gây ra các tác dụng phụ như: tiêu chảy, sỏi thận, cơ thể mất nước, rụng tóc,... Thậm chí có thể xảy ra một số nguy hiểm liên quan đến nhão cơ bắp, mất vị giác, chảy máu ruột,..<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/thuoc_bo_vitamin_tong_hop_7ae6790d4c.jpg" alt="viên uống vitamin tổng hợp"></figure>Uống vitamin tổng hợp dễ xảy ra tác dụng phụ khi sử dụng không đúng liều lượngNgoài liều lượng thì việc dùng không đúng cách cũng ảnh hưởng rất nhiều, cụ thể:<ul><li>Phụ nữ mang thai cần cẩn trọng với vitamin A. Thai nhi có thể bị dị tật bẩm sinh nếu dư thừa loại vitamin này.</li><li>Người nghiện thuốc lá có nguy cơ bị ung thư phổi cao hơn nếu dùng kết hợp với các chất chứa vitamin A hoặc beta carotene.</li></ul>Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, người dùng nên cân bằng hợp lý việc sử dụng&nbsp;viên uống tổng hợp vitamin với các thực phẩm khác. Đồng thời cân nhắc liên hệ bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn khi cần thiết.

Một số tác dụng phụ của vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp là một chế phẩm bổ sung tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nó không dành cho mọi đối tượng.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vitamin_tong_hop_2_1206719444.jpg" alt="viên uống vitamin tổng hợp"></figure>Đối tượng nào nên bổ sung vitamin tổng hợp?Các đối tượng phù hợp để sử dụng được liệt kê sau đây:<ul><li>Với người lớn tuổi: Đây là nhóm người cần bổ sung vitamin B12. Bởi khả năng hấp thụ vitamin B12 sẽ giảm dần theo chiều tăng của số tuổi. Đồng thời, người lớn tuổi cũng cần nhiều vitamin D và canxi hơn để xương chắc khỏe.</li><li>Với người ăn chay:&nbsp;Vitamin tổng hợp sẽ giúp người ăn chay bổ sung các chất như sắt, kẽm, omega-3,... Đặc biệt là vitamin B12 chỉ tìm thấy ở động vật.&nbsp;</li><li>Với phụ nữ mang thai và cho con bú:&nbsp;Nhóm đối tượng này cần lượng lớn chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể mẹ và bé. Để biết rõ về loại vitamin và liều sử dụng, các mẹ cần liên hệ tư vấn từ bác sĩ.</li><li>Với phụ nữ tiền mang thai:&nbsp;Có thể bổ sung axit folic để hạn chế nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh. Tuy nhiên, cần nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng.</li><li>Với các đối tượng khác:&nbsp;Những người theo chế độ ăn kiêng hoặc mới trải qua phẫu thuật cũng có thể sử dụng&nbsp;viên uống bổ sung vitamin tổng hợp.</li></ul>

Đối tượng nên bổ sung vitamin tổng hợp

Bên cạnh những người đạt nhiều lợi ích từ việc sử dụng vitamin tổng hợp thì vẫn có một số đối tượng không nên hoặc hạn chế sử dụng như:<ul><li>Người đang trị ung thư hoặc gia đình đã có người từng bị ung thư:&nbsp;Các vitamin được hấp thụ vào cơ thể có khả năng sẽ nuôi dưỡng các tế bào ung thư. Quá trình điều trị bị cản trở, sẽ ảnh hưởng xấu đến người bệnh. Nhóm đối tượng này không nên dùng vitamin tổng hợp.</li><li>Những người khỏe mạnh, không bị thiếu vitamin cũng không nên dùng vitamin. Bởi rất dễ gây ra tình trạng dư thừa dẫn đến những ảnh hưởng không mong muốn.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vitamin_tong_hop_c09eda7169.jpg" alt="viên uống vitamin tổng hợp"></figure>Người đang khỏe mạnh, không bị thiếu vitamin thì không nên dùng vitamin tổng hợpTrước khi quyết định sử dụng vitamin tổng hợp, bạn nên xem xét mình thuộc đối tượng nào, có nên uống vitamin không? Tốt nhất nên cải thiện sức khỏe từ chế độ ăn hằng ngày, kết hợp nhiều loại thực phẩm tươi có giá trị dinh dưỡng. Trong trường hợp cần thiết hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn.

Đối tượng không nên hoặc hạn chế sử dụng vitamin tổng hợp

<h3>Uống vitamin tổng hợp hàng ngày có tốt không?</h3>Rất nhiều người nghĩ rằng bổ sung dưỡng chất bằng&nbsp;các viên uống vitamin tổng hợp sẽ tiện lợi, bổ, rẻ hơn so với các thực phẩm tươi sống. Song, suy nghĩ này cần được thay đổi.&nbsp;Với những người hoàn toàn khỏe mạnh thì việc uống một viên vitamin vào buổi sáng mỗi ngày là không cần thiết. Thậm chí còn không tốt bằng một cốc nước lọc. Vitamin nên được bổ sung bằng chế độ ăn uống lành mạnh là tốt nhất.&nbsp;<h3>Uống vitamin vào thời điểm nào là thích hợp?</h3>Vitamin tổng hợp có thể được sử dụng vào bất cứ thời điểm nào. Tuy nhiên, cần biết rằng vitamin B6 và B12 sẽ khiến tinh thần tỉnh táo, khó chìm vào giấc ngủ. Vì thế, nên uống vào ban ngày và nên dùng sau bữa ăn sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vien_uong_bo_sung_vitamin_tong_hop_cba6864e5d.jpg" alt="viên uống vitamin tổng hợp"></figure>Vitamin tổng hợp nên uống vào ban ngày, sau khi ăn<h3>Cách lựa chọn vitamin tổng hợp đúng nhất?</h3>Để chọn được loại vitamin phù hợp theo độ tuổi và giới tính, tốt hơn hết nên liên hệ bác sĩ. Khi trao đổi với bác sĩ, cần nêu rõ tiền sử bệnh án và các loại dưỡng chất có khả năng bị dị ứng.<h3>Cần lưu ý gì khi uống vitamin tổng hợp?</h3>Khi sử dụng vitamin tổng hợp cần lưu ý rằng hoàn toàn tuân theo chỉ định của bác sĩ, không tự tiện gia giảm liều lượng dùng. Không uống kết hợp nhiều loại vitamin tổng hợp trong cùng lúc.Không uống vitamin tổng hợp cùng lúc với sữa, các loại vitamin chứa sắt cũng như viên uống canxi. Bởi chúng sẽ cản trở quá trình hấp thụ sắt của cơ thể. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên có sự đồng ý của bác sĩ trước khi dùng.Vitamin tổng hợp có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, đây không phải là thần dược, không thể thay thế hoàn toàn cho các thực phẩm khác. Người dùng nên cân nhắc kỹ lưỡng để đưa ra lựa chọn phù hợp với bản thân.Bài viết đã chia sẻ một số thông tin hữu ích về&nbsp;vitamin tổng hợp cũng như cách sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu.&nbsp;<a href="https://www.medigoapp.com/">Medigo app</a> mong rằng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích cũng như là nguồn tham khảo cho sự lựa chọn của mình.

Một số câu hỏi thường gặp

<h1>Vitamin tổng hợp là gì? Dùng vitamin tổng hợp sao cho đạt kết quả tốt nhất</h1><hr>Việc bổ sung các viên uống&nbsp;vitamin tổng hợp ngày một phổ biến. Tuy nhiên, vitamin tổng hợp có hoàn toàn tốt không? Và nên sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu? Medigo app sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ về vấn đề này với nội dung dưới đây.

Vitamin tổng hợp là gì? Hướng dẫn cách dùng đạt hiệu quả nhất

khoáng chất

Chất khoáng là những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể người. Cung cấp đầy đủ chất khoáng sẽ giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh. Chúng đóng vai trò quan trọng đối với tế bào của con người về mặt sinh lý và sinh hóa.&nbsp;Các hệ thống cơ quan của cơ thể dùng các khoáng chất này để tăng trưởng, phát triển, vận động, sản xuất năng lượng. Mang năng lượng đi sử dụng và duy trì cân bằng cơ thể. Do đó, một chế độ ăn uống có đầy đủ khoáng chất sẽ giúp duy trì một sức khỏe tốt. Nếu chế độ ăn uống không thể bổ sung đầy đủ các yêu cầu về khoáng chất thì cần phải dùng thực phẩm bổ sung.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/khoang_chat_3_57ab927051.jpg" alt="Khoáng chất"></figure>Chất khoáng là những chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể

Chất khoáng là gì?

Khoáng chất thiết yếu của cơ thể được chia thành hai nhóm chính dựa trên nồng độ cần thiết cho chức năng bình thường của cơ thể chúng ta:<ul><li>Khoáng chất đa lượng bao gồm: Canxi, phốt pho, magiê, natri, kali, clorua và lưu huỳnh.</li><li>Khoáng chất vi lượng bao gồm: Sắt, mangan, đồng, iốt, kẽm, coban, florua và selen.</li></ul>Cho dù khoáng chất thuộc nhóm đa lượng hay vi lượng thì cũng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Do đó, cần phải bổ sung đầy đủ các khoáng chất thuộc hai nhóm này cho cơ thể.

Phân loại khoáng chất

Nói về tầm quan trọng của khoáng chất thì mỗi loại sẽ có những vai trò riêng. Ngoài việc, chất khoáng là những chất giúp kích hoạt các enzym - phân tử thực hiện các công việc quan trọng trong cơ thể. Dưới đây là những vai trò chính của từng loại khoáng chất:<h3>Vai trò của các khoáng chất thuộc nhóm đa lượng</h3><ul><li>Canxi:&nbsp; Đây là chất khoáng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo nên xương và răng. Canxi còn giúp kích hoạt các enzym khắp cơ thể, điều hòa huyết áp. Tham gia vào hoạt động giãn và co cơ, dẫn truyền xung động thần kinh và làm đông máu.</li><li>Magie: Cũng giống như canxi, magie góp&nbsp; một phần hình thành nên xương và răng. Loại khoáng chất này còn giúp điều chỉnh huyết áp và lượng đường trong máu. Đồng thời nó cho phép các cơ co lại, dẫn truyền xung động dây thần kinh, làm đông máu và góp phần quan trọng vào hoạt động của các enzym.</li><li>Mangan: Mangan sẽ giúp hình thành xương, tham gia vào chuyển hóa axit amin, cholesterol và carbohydrate.</li><li>Kali: Yếu tố đa lượng này giúp cân bằng nội môi bên trong cơ thể. Có vai trò duy trì nhịp tim ổn định và làm cho cơ co lại. Đồng thời đây cũng là khoáng chất có lợi cho xương và huyết áp.</li><li>Natri: Natri giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể người. Nó thực hiện gửi các xung thần kinh và làm cho cơ co lại.</li><li>Clorua: Khoáng chất này cần thiết để cân bằng nội môi trong cơ thể giống như Kali. Nó cũng là thành phần tạo nên axit trong dịch vị dạ dày.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/khoang_chat_2_b84b6ddc8d.jpg" alt="Khoáng chất"></figure>Canxi là loại chất khoáng đa lượng có vai trò quan trọng đối với xương và răng<h3>Vai trò của các khoáng chất thuộc nhóm vi lượng</h3><ul><li>Đồng: Đây là yếu tố tham gia vào hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp tạo ra các tế bào hồng cầu. Đồng còn giúp điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh và thực hiện loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.</li><li>Sắt: Giúp tạo ra hemoglobin - đây là một hóa chất vận chuyển oxy trong các tế bào hồng cầu của cơ thể và myoglobin - một loại protein trong các tế bào cơ. Sắt còn là khoáng chất cần thiết để kích hoạt một số enzym và giúp tạo ra các axit amin, collagen, chất dẫn truyền thần kinh và hormone.&nbsp;</li><li>I-ốt: Yếu tố vi lượng này được tìm thấy trong hormone tuyến giáp. Nó giúp điều chỉnh sự tăng trưởng, phát triển và trao đổi chất của cơ thể.</li><li>Florua: Đây cũng là một chất tham gia vào quá trình hình thành xương và răng. Chất khoáng này sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng.</li><li>Kẽm: Khoáng chất vi lượng này có tác dụng làm đông máu, sản xuất ra protein và DNA. Nó còn là yếu tố quan trọng trong việc giúp chữa lành vết thương và phân chia tế bào. Ngoài ra kẽm còn có chức năng giúp chúng ta nhận thức vị giác, tham gia cấu tạo enzym. Nó giúp duy trì sự phát triển bình thường của thai nhi, sản xuất tinh trùng ở nam giới. Kẽm giúp cơ thể tăng trưởng bình thường và trưởng thành giới tính. Góp phần vào việc làm tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch, chống lại bệnh tật.</li></ul>

Tầm quan trọng của chất khoáng đối với cơ thể

<h3>Nên bổ sung khoáng chất qua đường ăn uống</h3>Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hãy xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ khoáng chất. Đây là cách tốt nhất, an toàn nhất để cung cấp khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, nếu không thể bổ sung đầy đủ qua chế độ ăn uống, bạn có thể bổ sung thông qua một số thực phẩm chức năng.Sau đây là một số thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất mà bạn nên sử dụng hàng ngày:<ul><li>Các loại ngũ cốc, thịt, đậu, cá, trứng,.. có chứa nhiều nguyên tố vi lượng.</li><li>Các loại các loại rau củ, rau lá, sữa, quả tươi,.. vì chúng có nhiều yếu tố đa lượng.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/khoang_chat_1_d6fdc9b807.jpg" alt="Khoáng chất"></figure>Bổ sung các khoáng chất qua chế độ ăn uống<h3>Cơ thể dễ mắc các bệnh lý nghiêm trọng khi thiếu khoáng chất</h3>Không để cơ thể bị thiếu hụt khoáng chất để cơ thể tránh gặp phải các bệnh lý như nhiễm trùng, cảm cúm, đau nhức cơ, đau nhức xương khớp, xương yếu và kém tăng trưởng, huyết áp cao, rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn tiêu hóa,...&nbsp;<h3>Không bổ sung dư thừa khoáng chất</h3>Không chỉ thiếu khoáng chất mới nguy hiểm mà dư thừa khoáng chất cũng khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Một số tình trạng có thể gặp phải khi thừa khoáng chất như: bệnh Alzheimer, tóc rụng nhiều, mệt mỏi, trầm cảm, rối loạn tiêu hóa, hay quên, trí nhớ kém, bất dung nạp glucose, nguy cơ bị tiểu đường, giảm nồng độ testosterone trong máu, bệnh Parkinson, suy dinh dưỡng, thị lực suy giảm,...Khi phát hiện ra tình trạng ngộ độc khoáng chất thì bạn cần phải thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra và xác định phương án điều trị.&nbsp;Cuối cùng,&nbsp;khoáng chất là những chất dinh dưỡng không thể thiếu để duy trì các hoạt động của cơ thể, chúng luôn tham gia vào những hoạt động quan trọng để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Hy vọng bài viết trên bạn đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích các loại chất khoáng và vai trò của chúng đối với sức khỏe con người.

Một số lưu ý khi bổ sung khoáng chất

<h1>Khoáng chất là gì? Vai trò của các chất khoáng với cơ thể</h1><hr>Khoáng chất&nbsp;hay chất khoáng vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Nếu thiếu khoáng chất sẽ khiến cơ thể mắc phải nhiều bệnh vô cùng nguy hiểm. Vậy chất khoáng là gì? Chúng bao gồm những loại nào? Vai trò của những loại chất khoáng đối với cơ thể là gì? Trong bài viết dưới đây sẽ có đầy đủ những thông tin giúp bạn giải đáp tất cả những vấn đề này.&nbsp;

đạm whey

Whey protein, hay còn được gọi là đạm whey, là một loại protein đầy đủ, chứa các axit amin cần thiết cho cơ thể. Loại Protein này dễ dàng hòa tan và được hấp thụ nhanh chóng thông qua hệ tiêu hóa sau đó đi vào máu và truyền đến các bộ phận khác của cơ thể con người.Whey protein có thể được tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm, bao gồm thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ đậu nành, sữa bột cho trẻ sơ sinh, sữa chua và phô mai.Whey protein thường là dạng bột và có 3 loại chính dưới đây:&nbsp;<ul><li>Cô đặc/tập trung (Whey Protein Concentrate - WPC),</li><li>Cô lập (Whey Protein Isolate - WPI)&nbsp;</li><li>Thủy phân (Whey Protein Isolate - WPI).</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dam_whey_6_a801127a1d.png" alt="Đạm whey"></figure>Bột Whey protein

Đạm whey protein là gì?

Whey protein là một loại đạm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một công dụng của whey protein:<ul><li>Nhanh chóng phục hồi sau khi tập thể dục: whey protein có thể giúp bạn tăng cơ và sức mạnh khi bạn tập luyện. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Nhưng một điều chắc chắn là whey protein sẽ giúp cơ bắp của bạn hồi phục nhanh hơn sau khi bạn vận động mạnh.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dam_whey_2_28153febd2.png" alt="Đạm whey"></figure>Whey protein sẽ giúp cơ bắp hồi phục nhanh hơn sau khi vận động mạnh<ul><li>Tăng cân và duy trì trọng lượng: nếu bạn gặp khó khăn trong việc tăng cân hoặc giữ cân ổn định, whey protein có thể là một giải pháp. Whey protein sẽ bổ sung cho bạn nhiều dinh dưỡng và năng lượng để bạn không bị suy dinh dưỡng. Điều này rất quan trọng cho những người già hoặc bị bệnh nặng.</li><li>Làm lành vết thương: whey protein không chỉ tốt cho cơ bắp mà còn tốt cho da. Nếu bạn bị bỏng hoặc có vết thương lâu lành, whey protein sẽ giúp da của bạn phục hồi nhanh hơn và khỏe mạnh hơn.</li><li>Giảm dị ứng: một số trẻ sơ sinh không bú mẹ có thể bị dị ứng với đạm trong sữa bò hoặc đậu nành. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như chàm hay viêm da. Whey protein là một loại đạm an toàn và hiệu quả cho trẻ sơ sinh. Nó sẽ giúp trẻ phòng ngừa dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch.</li><li>Hỗ trợ bệnh tiểu đường và huyết áp cao: whey protein có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, đặc biệt là khi bạn ăn nhiều carb. Ngoài ra, whey protein còn có chứa các chất có tác dụng hạ huyết áp. Vì vậy, whey protein là một loại thực phẩm bổ ích cho những người bị tiểu đường loại 2 và huyết áp cao.</li></ul>

Đạm whey protein có tác dụng gì?

Hầu hết tất cả chúng ta đều bổ sung đủ lượng protein cần thiết thông qua các bữa ăn trong ngày. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đang cần bổ sung protein nhưng không đủ qua chế độ ăn uống hoặc do tình trạng sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xem liệu việc sử dụng whey protein có phù hợp và hữu ích hay không.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dam_whey_5_dfa3ecc58a.png" alt="Đạm whey"></figure>Dùng khoảng 25 - 50 gram mỗi ngàyWhey protein là một loại đạm tốt cho sức khỏe nếu bạn dùng đúng cách. Bạn chỉ nên dùng khoảng 25 - 50 gram mỗi ngày (tương đương 1 - 2 muỗng) và tuân theo hướng dẫn trên bao bì của sản phẩm. Bên cạnh đó các bạn cần cân nhắc khi sử dụng đạm whey vì không phải cái gì dùng nhiều cũng là tốt . Trên thực tế cơ thể con người chúng ta chỉ có khả năng hấp thụ một lượng protein nhất định trong mỗi lần sử dụng.

Liều lượng sử dụng an toàn

Whey protein là một loại thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể dùng được. Nếu bạn bị dị ứng với sữa hay không tiêu hóa được sữa, thì nên tránh xa whey protein. Ngoài ra, whey protein cũng có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu ở bụng như nôn mửa, đau bụng, đầy hơi, chuột rút, hay tiêu chảy. Bên cạnh đó, nếu bạn có bệnh về gan hay thận thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng whey protein.

4. Tác hại của whey protein

Whey protein có thể gây ra tương tác với một số loại thuốc khác nhau, chẳng hạn như:<ul><li>Albendazole (Albenza): nếu bạn đang sử dụng thuốc này để diệt giun ký sinh thì không nên dùng kết hợp whey protein vì chúng sẽ làm cho thuốc không hiệu quả hoặc mất tác dụng.</li><li>Alendronate (Fosamax): không nên sử dụng kết hợp thuốc Alendronate chống loãng xương và whey protein vì chúng sẽ làm cho cơ thể không hấp thụ được đủ thuốc.</li><li>Một số loại kháng sinh: nếu bạn đang uống kháng sinh quinolon hoặc tetracycline, thì cũng không nên dùng whey protein. Whey protein sẽ làm cho hai loại kháng sinh này không có hiệu lực.</li></ul>

Whey protein tương tác thuốc

Nếu bạn muốn bổ sung đạm whey cho cơ thể, bạn có thể ăn uống những thực phẩm sau đây:<ul><li>Phô mai: phô mai không chỉ ngon mà còn giàu protein. Mỗi 60 gram phô mai có tới 15 gram protein, chiếm gần nửa lượng whey protein mà cơ thể cần mỗi ngày.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dam_whey_3_107211b194.png" alt="Đạm whey"></figure>Phô mai là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho cơ thể<ul><li>Sữa bò, sữa dê: sữa là thức uống quen thuộc và bổ dưỡng. Trong sữa bò có khoảng 20% protein là whey protein. Bạn có thể uống sữa tươi để bổ sung whey protein một cách dễ dàng và tiết kiệm.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dam_whey_4_5253d03f84.png" alt="Đạm whey"></figure>Sữa tươi giúp bổ sung whey protein&nbsp;<ul><li>Sữa chua: sữa chua không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi 245 gram sữa chua không đường có 8,5 gram protein. Hầu hết protein trong sữa chua (khoảng 80%) là casein. Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp bạn cung cấp protein và tăng sức đề kháng cho cơ thể.</li></ul><figure class="image"><img alt="Đạm whey" src="https://cdn.medigoapp.com/product/dam_whey_1_c56ff9b8fb.png"></figure>Sữa chua giúp bạn cung cấp proteinWhey protein là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, hữu ích cho sức khỏe và cơ bắp của cơ thể. Nếu bạn sử dụng&nbsp;đạm whey&nbsp;đúng cách và đúng liều lượng, sản phẩm này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một lượng chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên tìm hiểu thật kỹ về sản phẩm và chọn lựa một sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân.

Các loại thực phẩm bổ sung đạm whey cho cơ thể

<h1>Đạm whey</h1><hr>Sử dụng&nbsp;đạm whey giúp tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng trong quá trình luyện tập là một trong những cách mà người tập thể hình thường xuyên thực hiện. Hãy cùng tìm hiểu đạm whey protein là gì và cách thức sử dụng bộ whey sao cho hiệu quả nhé!

Mua online Sữa bột pha sẵn Nutifood Grow Plus+ hộp 110ml giá siêu tốt, giao nhanh, hoàn tiền 100% nếu không hài lòng. Medigo đặt thuốc giao ngay 24/7

Danh mục:	Sữa cho trẻ em
Hoạt chất:	Vitamin tổng hợp, Khoáng chất, Đạm whey
Dạng bào chế:	sữa uống
Công dụng:	Cung cấp dưỡng chất cần bằng và đầy đủ giúp trẻ luôn tràn đầy năng lượng và mạnh khỏe, tự tin.
Thương hiệu:	NutiFood
Nước sản xuất:	Việt Nam
Hạn dùng:	Xem trên sản phẩm.

Sữa bột pha sẵn Nutifood Grow Plus+ hộp 110ml

Thông tin sản phẩm

1. Thành phần của Nutifood Grow Plus+

2. Công dụng của Nutifood Grow Plus+

3. Liều lượng và cách dùng của Nutifood Grow Plus+

4. Đối tượng sử dụng

5. Bảo quản

Đánh giá sản phẩm này

Trung bình đánh giá