Top 10 tác dụng của Sâm Lepidium meyenii (rễ Macca) với sức khỏe

Sâm Lepidium meyenii, còn được gọi là Macca, là một cây thực phẩm có hoa thuộc họ Cải. Loài này được mô tả khoa học lần đầu bởi Walp. vào năm 1843. Nó là loài đặc trưng của vùng cao nguyên Andes ở Peru, đặc biệt quanh hồ Junin.

Rễ cây macca là một thành phần được biết đến với tác dụng bổ sung năng lượng

Lepidium meyenii là một thành phần được biết đến với tác dụng bổ sung năng lượng, tăng cường sức chịu đựng, cải thiện hiệu suất làm việc, nâng cao trí nhớ và tăng cường hệ miễn dịch. Thành phần này thường được sử dụng trong trường hợp thiếu máu, mất cân bằng hormone, loãng xương, và giảm ham muốn tình dục,..

2.1 Tăng ham muốn tình dục 

Một trong những lợi ích phổ biến nhất của rễ macca là khả năng tăng cường ham muốn tình dục. Có một số bằng chứng từ nghiên cứu khoa học đã được thực hiện để chứng minh cho khẳng định này.

Chẳng hạn, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2002 đã phát hiện rằng việc sử dụng 1,5 hoặc 3 gram macca mỗi ngày có thể làm tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới so với những người sử dụng giả dược.

Năm 2010, một nghiên cứu đã được đánh giá là có liên quan đến macca và chức năng tình dục đã cho thấy được rằng macca có khả năng cải thiện ham muốn tình dục, nhưng các nhà nghiên cứu cũng đã lưu ý rằng cần tiến hành thêm nhiều hơn những thử nghiệm nữa để xác nhận một cách chính xác thông tin này.

Năm 2015, một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng rễ macca có thể hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề về chức năng tình dục sau thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ đang sử dụng thuốc chống trầm cảm.

2.2 Giảm rối loạn cương dương

Rễ macca cũng có thể có lợi cho những người gặp vấn đề về cương dương. Một nghiên cứu nhỏ được thực hiện vào năm 2009 đã điều tra những tác động của việc sử dụng 2,4g rễ macca mỗi ngày trong 12 tuần đối với tình trạng sức khỏe tổng thể và khả năng tình dục của những người tham gia.

Những người tham gia nghiên cứu là nam giới trải qua tình trạng rối loạn cương dương nhẹ sử dụng rễ macca đã nhận được sự cải thiện đáng kể về khả năng tình dục và sức khỏe tổng thể so với những người dùng giả dược.

Hiện tại cũng có thuốc Lepidium meyenii hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, thuốc được chiết xuất từ Lepidium meyenii.

2.3 Tăng cường năng lượng và sức chịu đựng

Một số vận động viên và người tập thể hình đang sử dụng rễ macca như một phương tiện bổ sung để gia tăng năng lượng và cải thiện hiệu suất tập luyện. Có một số bằng chứng đã được chỉ ra để hỗ trợ cho quan điểm này.

Một thử nghiệm thí điểm vào năm 2009 đã chỉ ra rằng việc sử dụng chiết xuất macca trong 14 ngày đã dẫn đến việc cải thiện trong kết quả đua xe đạp 40km của các vận động viên nam. Tuy nhiên, vẫn không có sự khác biệt đáng kể so với những người sử dụng giả dược.

Rễ macca có khả năng tăng cường sức đề kháng, tăng cường lưu thông máu

Nghiên cứu tương tự cũng đã cho thấy rằng việc sử dụng chiết xuất macca có thể cải thiện ham muốn tình dục ở những người tham gia. Tuy nhiên, kích thước mẫu trong nghiên cứu này rất nhỏ, do đó cần thêm nhiều nghiên cứu khác để xác minh thật chính xác cho kết quả này.

2.4 Tăng khả năng sinh sản

Rễ macca đã thu hút sự quan tâm với nhiều người bởi khả năng tăng cường hiệu suất sinh sản một cách tự nhiên của mình. Thành phần dinh dưỡng độc đáo trong rễ macca có thể thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới và cải thiện chất lượng tinh trùng. 

Đối với nữ giới, rễ maca có thể cân bằng hormone và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ tinh. Nhờ những lợi ích này, rễ macca không chỉ đem lại hy vọng cho những cặp vợ chồng mong muốn có con mà còn mang đến sự an lành và hạnh phúc cho cuộc sống hôn nhân gia đình.

Một đánh giá vào năm 2016 đã phát hiện một số chứng cứ cho thấy rằng rễ macca có tiềm năng tăng chất lượng tinh trùng cho cả nam giới có khả năng sinh sản và nam giới vô sinh. Tuy nhiên, để xác nhận điều này vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu khác để đưa ra được kết luận cuối cùng.

2.5 Cải thiện tâm trạng

Rễ macca đã nổi lên như một phương pháp tự nhiên hứa hẹn trong việc cải thiện tâm trạng và giảm bớt căng thẳng. Chứa flavonoid và các chất dinh dưỡng quan trọng, rễ macca có khả năng kích thích sản xuất các neurotransmitter tốt cho tâm trạng như serotonin và dopamine. 

Rễ macca giúp làm giảm căng thẳng và lo âu, tạo cảm giác thư thái 

Một nghiên cứu ở 14 phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh cho thấy rằng macca có thể làm giảm cảm giác lo lắng và trầm cảm. Ngoài ra, một nghiên cứu khác vào năm 2015 cho thấy macca có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh ở Trung Quốc.

2.6 Giảm huyết áp

Có thể rễ macca cũng có khả năng giúp cải thiện huyết áp. Nghiên cứu tương tự vào năm 2015 cũng cho thấy rằng 3,3g macca mỗi ngày trong 12 tuần có thể làm giảm huyết áp ở nhiều phụ nữ mãn kinh tại Trung Quốc.

2.7 Giảm tác hại của ánh nắng mặt trời

Một nghiên cứu cũ hơn trên mô hình động vật cho thấy rằng macca có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại từ tia UV. Một nghiên cứu khác trên động vật vào năm 2011 cũng cho thấy chiết xuất từ ​​lá macca có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các tế bào bị cháy nắng trên cơ thể.

Rễ macca đã trở thành một nguồn cung cấp tự nhiên để làm giảm các tác hại từ ánh nắng mặt trời gây ra

Sự kết hợp giữa việc bảo vệ da và cung cấp dinh dưỡng quan trọng từ loại rễ cây này mang lại lợi ích to lớn cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, đồng thời tạo ra sự tự tin và thoải mái khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

2.8 Chống lại các gốc tự do 

Rễ macca thúc đẩy các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể, chẳng hạn như Glutathione và superoxide dismutase. Các chất chống oxy hóa này giúp chống lại các tế bào gốc tự do, có thể gây hại cho cơ thể. Một số người còn tin rằng chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa một số tình trạng sức khỏe bao gồm như bệnh tim và ung thư.

2.9 Giảm các triệu chứng mãn kinh

Một số người ủng hộ rễ macca vì tin rằng nó có thể giúp cân bằng lượng hormone estrogen. Trong thời kỳ tiền mãn kinh - một giai đoạn trước khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen dao động có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau cho cơ thể.

Rễ macca có khả năng cân bằng mức độ hormone estrogen trong cơ thể

Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh uống hai viên macca hàng ngày sẽ làm giảm các triệu chứng chẳng hạn như bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm.

2.10 Cải thiện học tập và trí nhớ 

Có chứng cứ cho thấy rằng macca có khả năng cải thiện khả năng học tập và trí nhớ. Một nghiên cứu vào năm 2011 đã chỉ ra rằng rễ macca có thể giúp cải thiện trí nhớ ở chuột.

Một đánh giá tài liệu vào năm 2014 đã bám vào ý rằng macca có thể có lợi cho hoạt động học tập và ghi nhớ. Các nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể hỗ trợ trong việc điều trị các tình trạng ảnh hưởng đến những quá trình của bệnh Alzheimer.

Tuy nhiên cho đến nay, chỉ có các nghiên cứu trên động vật nên vẫn chưa rõ liệu macca có thực sự mang lại những lợi ích tương tự như ở con người hay không.

Macca hiện không liên quan đến bất kỳ rủi ro sức khỏe nào ở hầu hết tất cả mọi người và không có khả năng gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng với liều lượng vừa phải.

Không nên sử dụng macca khi đang điều trị bệnh liên quan tới nội tiết tố 

Tuy nhiên, do ảnh hưởng của nó đối với các hormone bên trong cơ thể, những người có vấn đề về tuyến giáp nên hạn chế sử dụng macca. Tốt hơn hết là nên tránh dùng macca khi đang điều trị bệnh có liên quan đến thay đổi mức độ nội tiết tố, chẳng hạn như điều trị ung thư vú.

Sâm Lepidium meyenii thực sự là một kho báu của thiên nhiên với những lợi ích tuyệt vời đa dạng cho sức khỏe và cuộc sống. Không chỉ là một thành phần ẩm thực hay một loại thảo dược thông thường, loại rễ này còn là một "thần dược" tự nhiên mang theo hứa hẹn và hy vọng cho sức khỏe và hạnh phúc của mọi người. Tuy nhiên, việc hiểu rõ và tham khảo ý kiến từ chuyên gia trước khi sử dụng rễ hạt macca là vô cùng quan trọng để đảm bảo tận dụng tối đa những lợi ích đáng kinh ngạc mà nó mang lại.

Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu bạn có những vấn đề về sức khỏe cần được tư vấn, liên hệ đội ngũ Bác sĩ của chúng tôi thông qua HOTLINE hoặc ứng dụng MEDIGO. Trải nghiệm ngay các tiện ích trên ứng dụng chăm sóc sức khỏe từ xa MEDIGO. Tải App TẠI ĐÂY.