Centella Asiatica là gì? Công dụng của chiết xuất Centella Asiatica

Centella Asiatica là thành phần được chiết xuất từ cây rau má, loại thảo mộc phổ biến thường mọc tại châu Á. Thành phần này thường có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, thuốc trị vết thương và kem chống lão hóa. Nó có thể chữa lành da nên gotu kola được ứng dụng trong y học tự nhiên, đặc biệt tại Trung Quốc.

Centella Asiatica Extract (chiết xuất Centella Asiatica) được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm với khả năng cung cấp độ ẩm và hỗ trợ quá trình chữa lành do tác động của môi trường. Loại thảo mộc này chứa nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất. Hỗ trợ chữa lành, kháng viêm, giảm sưng và dưỡng ẩm hiệu quả nên rất phù hợp với da khô và nhạy cảm.

Centella Asiatica còn có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và cải thiện da nhanh chóng. Các thương hiệu chăm sóc da thường sản xuất nhiều sản phẩm từ thành phần này và được người dùng đánh giá cao.

Năm 2013, một bài nghiên cứu đã nêu rõ vai trò của Centella Asiatica trong lĩnh vực mỹ phẩm, cho thấy loại thảo dược này đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong hàng ngàn năm, nhiều người sử dụng nó như một phương thuốc chữa trị. Cây rau má được sử dụng để điều trị nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh da và ung thư. Hiện nay, gotu kola phát triển ở nhiều vùng trên thế giới, bao gồm Ấn Độ, Pakistan, Sri Lanka, Nam Phi, Madagascar, Đông Âu và Trung Mỹ.  

Centella Asiatica chứa nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất

Rau má dịu nhẹ, phù hợp cho mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm. Với khả năng kháng viêm đặc trưng, Centella Asiatica là lựa chọn lý tưởng cho các sản phẩm dưỡng da. Chúng sẽ mang lại hiệu quả đặc biệt sau khi thực hiện các liệu pháp can thiệp da như lột da hóa chất, rất phù hợp để sử dụng chăm sóc da hằng ngày. 

2.1 Dưỡng ẩm da hiệu quả

Thành phần chiết xuất từ gotu kola không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa mà còn chứa nguồn axit amin, axit béo và beta carotene dồi dào. Các thành phần này mang đến nguồn dinh dưỡng đa dạng, hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da và phục hồi lượng dầu tự nhiên, đồng thời cân bằng nước trong hàng rào bảo vệ da.

2.2 Điều trị mụn

Chiết xuất methanol từ Centella Asiatica, loại thảo dược có chứa hoạt chất saponin, với khả năng làm sạch da và ngăn ngừa viêm nhiễm, đặc biệt tại các vùng da đang gặp vấn đề mụn. Điều này đồng thời giúp làm lành các vết thương và đạt hiệu quả trong việc trị mụn.

Chiết xuất methanol từ Centella Asiatica có khả năng làm sạch da và ngăn ngừa viêm nhiễm

2.3 Dưỡng trắng da

Các dạng vitamin như A, B1, B2, B3, C và K trong Centella Asiatica, thúc đẩy quá trình tái tạo da, loại bỏ tế bào da chết, tạo cho làn da sự tươi tắn và khỏe mạnh. Ngoài ra, hợp chất beta carotene và sterol với khả năng ngăn ngừa da sạm màu, đồng thời bảo vệ làn da khỏi tác động hại từ tia UV.

2.4 Làm lành sẹo

Centella Asiatica là nguồn dồi dào triterpenoids pentacyclic, một loại dưỡng chất quan trọng có khả năng tăng cường sự lưu thông của máu dưới da. Đồng thời, nó cũng kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới, góp phần trong việc làm lành sẹo một cách hiệu quả. Nhờ vào tác động này, gotu kola có khả năng cải thiện vẻ bề ngoài của da và giúp làm mờ đi các vết sẹo, mang lại làn da tươi trẻ và mịn màng.

2.5 Ngăn ngừa lão hóa

Với các hoạt chất chống oxy hóa có trong Centella Asiatica giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tia UV. Điều này giúp tránh tình trạng da không đều màu và nguy cơ lão hóa. Việc sử dụng gotu kola cũng kích thích sự lưu thông máu, tăng cường collagen, làm săn chắc da và giảm nếp nhăn, mang lại vẻ trẻ trung cho làn da.

Các hoạt chất chống oxy hóa trong Centella Asiatica giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do và UV

2.6 Làm dịu da

Centella Asiatica Extract có khả năng làm dịu và ngăn ngừa những tổn thương xuất hiện trên da. Đối với các loại da nhạy cảm và cực kỳ khô, những triệu chứng như mẩn đỏ, viêm da và ngứa thường được giảm đi rõ rệt, mang lại cảm giác thoải mái và giảm kích ứng trên làn da.

2.7 Hỗ trợ da nhanh lành các tổn thương

Không chỉ giúp dịu mát và ngăn ngừa lão hóa da, Centella Asiatica còn có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề da như chàm, vẩy nến, giãn tĩnh mạch và rạn da. Thành phần "Madecassoside" trong Centella giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa của da. Việc tăng lưu thông máu và củng cố hàng rào bảo vệ da giúp chữa lành nhanh chóng các vết thương và sẹo.

2.8 Giảm các vết rạn da

Rau má được cho là có khả năng giảm thiểu sự xuất hiện của vết rạn da. Thành phần terpenoid có trong rau má có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể, điều này có thể ngăn ngừa việc hình thành các vết rạn da mới và đồng thời giúp lành làm lành vết rạn da hiện có. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra phản ứng da trước khi sử dụng xem có bất kỳ phản ứng dị ứng hoặc viêm nhiễm nào không sau đó mới thực hiện biện pháp này. 

Thành phần terpenoid có trong rau má có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen trong cơ thể ngăn ngừa hình thành rạn da

Ngoài những công dụng đối với làn da, Centella Asiatica Extract còn rất hữu ích đối với sức khỏe như:

3.1 Tăng cường nhận thức

Một nghiên cứu nhỏ thực hiện vào năm 2016 đã tiến hành so sánh về tác dụng giữa chiết xuất rau má và axit folic trong việc tăng cường chức năng nhận thức sau đột quỵ. Nghiên cứu này đã phân tích tác động của hai loại này đối với ba nhóm tham gia với khối lượng rau má mỗi ngày lần lượt là 1.000mg, 750mg và một nhóm sử dụng 3 mg axit folic mỗi ngày.

Cả rau má và axit folic đều mang lại lợi ích tương tự trong việc cải thiện sự nhận thức tổng thể, nhưng rau má đã thể hiện hiệu quả hơn trong việc cải thiện khả năng trí nhớ. Nghiên cứu khác đã thực hiện để đánh giá tác dụng cải thiện nhận thức của chiết xuất nước rau má trên chuột. Dù cả chuột trẻ và chuột già đều cho thấy sự cải thiện về khả năng học tập và trí nhớ khi thực hiện thử nghiệm Mê cung nước Morris, tuy nhiên hiệu quả đã được tăng cao hơn ở nhóm chuột già.

3.2 Hỗ trợ điều trị Alzheimer

Centella Asiatica thể hiện khả năng hỗ trợ tăng cường trí nhớ và chức năng thần kinh, mở ra tiềm năng trong việc điều trị bệnh Alzheimer. Thực tế, một nghiên cứu trên chuột vào năm 2012 đã tìm thấy tác động tích cực của chiết xuất rau má đối với các biểu hiện bất thường ở chuột mắc Alzheimer.

Các nghiên cứu trong môi trường phòng thí nghiệm và trên động vật cũng đã chứng minh rằng chiết xuất này có khả năng đối phó với độc tố và bảo vệ tế bào não. Điều này có thể giúp ngăn ngừa việc tắc nghẽn liên quan đến bệnh Alzheimer.

Tuy vậy, để xác định cách sử dụng rau má một cách chính xác trong việc điều trị bệnh Alzheimer, cần tiến hành nghiên cứu sâu hơn. Nếu bạn đang quan tâm đến việc sử dụng sản phẩm này trong kế hoạch điều trị, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn nhé. 

Chiết xuất Centella Asiatica có khả năng đối phó với độc tố và bảo vệ tế bào não

3.3 Giảm lo lắng và căng thẳng

Một nghiên cứu trên động vật năm 2016 đã chứng minh rau má có khả năng chống lo âu đối với con chuột đực bị thiếu ngủ trong 72 giờ. Tình trạng thiếu ngủ có thể gây ra lo lắng, gây tổn thương do oxy hóa và viêm thần kinh.

Những con chuột được tiếp xúc với rau má trong suốt 5 ngày trước khi gặp tình trạng thiếu ngủ ít biểu hiện lo âu hơn đáng kể. Đồng thời, Centella Asiatica cũng cải thiện về hoạt động và giảm thiểu tổn thương do quá trình oxy hóa.

Một đánh giá khác vào năm 2013 về thuốc thảo dược chống lo âu cũng đạt đến kết luận rằng rau má có tác dụng giảm lo âu cấp tính. Tuy nhiên, để khẳng định những phát hiện này, cần thêm nhiều nghiên cứu tiếp theo.

3.4 Giảm trầm cảm

Gotu kola có có công dụng hiệu quả với chức năng não nên nó cũng có trong thành phần của một số loại thuốc chống trầm cảm hiệu quả. Năm 2016, một nghiên cứu với 33 người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát. Trong thời gian 60 ngày, họ đã thay thế thuốc chống trầm cảm bằng Gotu kola và ghi nhận giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. 

Một nghiên cứu khác đánh giá tác dụng của Centella Asiatica Extract đối với chuột bị trầm cảm mãn tính. Phương pháp điều trị thảo dược này có tác động tích cực đến các yếu tố gây trầm cảm như trọng lượng cơ thể, nhiệt độ cơ thể và nhịp tim.

3.5 Cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng

Một nghiên cứu tiến hành năm 2001 đã làm sáng tỏ rằng rau má có khả năng làm giảm các vấn đề liên quan đến việc giữ nước, sưng mắt cá chân và các vấn đề về tuần hoàn. Những người tham gia nghiên cứu, chủ yếu là người bị tĩnh mạch ở mức độ nhẹ đến trung bình và chứng giãn tĩnh mạch, đã được yêu cầu sử dụng Gotu kola.

Kết quả cho thấy những người có sử dụng bổ sung Centella Asiatica giảm tích nước và sưng mắt cá chân hơn đáng kể so với những người không sử dụng. Nghiên cứu cũ hơn cũng đã chỉ ra rằng Gotu kola có tiềm năng hữu ích trong việc điều trị chứng giãn tĩnh mạch. 

Sử dụng bổ sung Centella Asiatica giảm tích nước và sưng mắt cá chân

3.6 Hỗ trợ điều trị mất ngủ

Với khả năng ngăn ngừa lo âu, căng thẳng và trầm cảm, Centella Asiatica trở thành phương pháp hữu ích trong điều trị chứng mất ngủ. Nhiều người đánh giá cao khi sản phẩm này có thể thay thế an toàn cho những loại thuốc kê đơn thông thường cải thiện tình trạng ngủ và chứng rối loạn giấc ngủ. Mặc dù một số nghiên cứu trước đây cho thấy Centella Asiatica có khả năng hỗ trợ điều trị giấc ngủ, tuy nhiên vẫn cần những nghiên cứu bổ sung cho kết luận này.

3.7 Hỗ trợ giảm đau khớp

Tính năng chống viêm của rau má có đóng góp quan trọng trong việc đối phó với tình trạng viêm khớp. Nghiên cứu vào năm 2014 trên chuột về bệnh viêm khớp liên quan đến collagen đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ Gotu kola có khả năng giảm viêm khớp, ngăn chất sụn và xương bị xói mòn. Khả năng chống oxy hóa của thảo dược này cũng có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch.

3.8 Hỗ trợ giải độc cơ thể

Các nghiên cứu gần đây đang tập trung vào tác động của Centella Asiatica Extract đối với sức khỏe gan và thận. Một nghiên cứu trên động vật vào năm 2017 đã khám phá ra rằng Gotu kola có tiềm năng ngăn chặn tác dụng phụ độc hại của thuốc kháng sinh isoniazid. Chuột tham gia nghiên cứu đã được tiêm 100mg Centella Asiatica trong vòng 30 ngày trước khi được tiêm kháng sinh. 

Kết quả cho thấy những con chuột này có ít tác động độc tính hơn so với nhóm không tiêm Gotu kola. Các chuột bị ảnh hưởng tới gan và thận đã phục hồi trạng thái gần như bình thường sau khi tiêm Gotu kola.

Centella Asiatica Extract có tác động có lợi đối với sức khỏe gan và thận

Xem thêm những công dụng khác của Centella Asiatica đối với sức khỏe cơ thể

Centella Asiatica là một lựa chọn lý tưởng cho da mụn, da nhạy cảm và da dễ kích ứng bởi tính năng làm dịu các vết mẩn đỏ, khả năng kháng viêm hiệu quả và tính lành tính. Nếu bạn có da mụn, da nhạy cảm hoặc da dễ kích ứng, hãy xem xét việc sử dụng sản phẩm chứa chiết xuất Gotu kola để giúp làm dịu và bảo vệ da.

Bên cạnh đó, Gotu kola cũng phù hợp cho những làn da khô với khả năng cấp ẩm, làm mềm da và tăng độ đàn hồi hiệu quả. Nếu bạn có làn da khô, hãy cân nhắc sử dụng kem dưỡng da chứa Centella Asiatica để giúp da luôn được cấp ẩm tốt hơn.

Hướng dẫn liều lượng và cách sử dụng Gotu kola hiệu quả:

• Chăm sóc da: Có nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau chứa thành phần Centella Asiatica như serum, kem dưỡng ẩm và dầu dưỡng da mang lại hiệu quả tốt cho làn da của bạn.
• Thuốc bôi: Gotu kola cũng có thể được áp dụng trực tiếp lên các vùng cần chữa trị như vết bỏng, vết sẹo, vùng viêm và cả vết rạn da.
• Chất bổ sung: Ngoài việc sử dụng trực tiếp trên da, Centella Asiatica còn được tích hợp vào các sản phẩm bổ sung dạng uống, hỗ trợ tối ưu hóa hệ thống tuần hoàn trong cơ thể.
• Thực phẩm: Rau má là một loại thực phẩm rất phổ biến và xuất hiện trong nhiều nền ẩm thực khác nhau trên thế giới. Nó có thể được chế biến dưới dạng đồ uống giải nhiệt, thành phần trong các món salad hoặc một số món trong bữa ăn gia đình hằng ngày.

Tuy nhiên, theo khuyến nghị từ Học viện Y tế Hoa Kỳ, việc sử dụng rau má không nên kéo dài quá 6 tuần trừ khi có sự hướng dẫn từ bác sĩ. Đặc biệt, những người có tiền sử bệnh gan, vấn đề về da, ung thư hoặc bất kỳ tình trạng nào liên quan đến tổn thương da cần cân nhắc trước khi sử dụng.

Theo hướng dẫn của các nhà nghiên cứu, chỉ nên sử dụng một lượng tối đa 40g rau má (tương đương 1 cốc nước). Trong trường hợp có vấn đề về tuần hoàn máu ở chân (suy tĩnh mạch), liều dùng có thể nâng lên từ 60-180mg chiết xuất rau má mỗi ngày. Cần lưu ý rằng liều dùng rau má có thể khác nhau tùy thuộc vào yếu tố như độ tuổi, tình trạng sức khỏe và các vấn đề quan trọng khác cần được xem xét.

Việc sử dụng rau má không nên kéo dài quá 6 tuần trừ khi có sự hướng dẫn từ bác sĩ

Centella Asiatica Extract là loại thảo dược đa năng và chứa nhiều dưỡng chất quý giá, đã từ lâu được áp dụng trong việc chăm sóc da cũng như sử dụng như một phương pháp chữa bệnh tự nhiên.

6.1 Trong chăm sóc sức khỏe

Trong y học truyền thống Trung Quốc và Ayurveda, các thành phần từ phần trên mặt đất của cây rau má bao gồm thân và lá được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng. 

Ngoài ra, rau má còn được sử dụng để làm giảm mệt mỏi, giảm lo lắng, đối phó với trầm cảm, hỗ trợ điều trị rối loạn tâm thần và cải thiện tình trạng như bệnh Alzheimer và tăng cường trí nhớ. Thảo dược này cũng có vai trò trong việc chữa lành vết thương, xử lý chấn thương, cải thiện vấn đề lưu thông máu, giãn tĩnh mạch và tình trạng cục máu đông ở chân.

Một số người sử dụng Gotu kola để điều trị say nắng, viêm amidan, viêm phổi màng, viêm gan, vàng da, bệnh lupus đỏ hệ thống (SLE), đau dạ dày, tiêu chảy, khó tiêu, loét dạ dày, động kinh, hen suyễn, thiếu máu, tiểu đường và để tăng cường sức khỏe. Hơn nữa, một số phụ nữ sử dụng rau má với mục đích ngừa thai, kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt và thúc đẩy ham muốn tình dục.

Cây rau má được sử dụng để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng

6.2 Trong chăm sóc sắc đẹp

Cây rau má được biết đến với tính hàn (lạnh), tân (cay) và khổ (đắng). Do đặc điểm này, chiết xuất từ rau má đã trở thành một phần quan trọng trong việc dưỡng da và chăm sóc da, bao gồm cả các phương pháp áp dụng từ bên trong và bên ngoài.

Với thành phần giàu dưỡng chất, khoáng chất, nước và khả năng chống oxy hóa, Centella Asiatica trở thành một thành phần tuyệt vời để làm chậm quá trình sạm da, ngăn ngừa lão hóa da và cung cấp độ ẩm tối đa cho làn da.

Triterpenoids pentacyclic có trong Gotu kola đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, khuyến khích sự sản xuất collagen để cải thiện cấu trúc da, cùng với việc tăng độ đàn hồi, mang đến một làn da trẻ trung, mịn màng hơn. Centella Asiatica cũng thường được bôi trực tiếp lên da để hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương và giảm thiểu vết sẹo, bao gồm cả việc xử lý vết rạn da xuất phát từ thai kỳ.

Nghiên cứu đã thực hiện vào năm 2010 chưa tìm thấy những dấu hiệu độc hại của Centella Asiatica Extract. Tuy tác dụng phụ khi sử dụng loại thảo dược này vẫn rất hiếm như: Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, đau bụng, kích ứng da… Tuy nhiên, cũng có nghiên cứu cũng cảnh báo rằng sử dụng Gotu kola liều lượng cao có thể gây buồn ngủ. Họ cũng khuyến nghị không nên sử dụng loại thảo dược này nếu bạn cũng đang dùng thuốc để hỗ trợ ngủ hoặc giảm lo lắng.

Ngoài ra, việc tiêm Centella Asiatica có thể gây ra phản ứng dị ứng. Nghiên cứu cũng cảnh báo rằng việc sử dụng lượng lớn Gotu kola có thể gây đau đầu và thậm chí là ngất xỉu. Một số hợp chất trong thảo dược này cũng có khả năng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở chuột theo nghiên cứu trước đây. Không nên sử dụng thành phần này quá 6 tuần/lần và nghỉ ít nhất 2 tuần giữa mỗi 6 tuần sử dụng và hạn chế sử dụng khi đang trong thời gian cho con bú.

Hơn nữa, vẫn còn thiếu nghiên cứu về tác dụng của Centella Asiatica đối với:

• Khả năng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ
• Tác động trong thai kỳ
• Ảnh hưởng đến sữa mẹ

Thế nên, phụ nữ đang mang thai, có ý định mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Gotu kola.

Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Centella Asiatica

Theo đánh giá vào năm 2020 về tiềm năng chữa bệnh của Gotu kola, các hợp chất triterpen có khả năng đem lại hiệu quả cho việc chăm sóc da, bao gồm:

• Asiatic acid
• Asiaticoside
• Madecassic acid
• Madecassoside

Một nghiên cứu vào năm 2018 về tiềm năng của một loạt loại dầu thực vật trong việc phục hồi da đã mô tả tác dụng của 19 loại dầu thực vật khác nhau. Một trong số các loại dầu này có thể được xem xét như lựa chọn thay thế cho Centella Asiatica. Nghiên cứu này đã phát hiện rằng vỏ cây bạch dương chứa chất triterpen betulin, giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Ngoài ra, dầu ô liu và dầu hạt mỡ cũng có khả năng chống viêm, chống oxy hóa lên da. Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng dầu dừa là một loại dầu cực kỳ có lợi cho làn da. dầu dừa có khả năng cải thiện tình trạng viêm da dị ứng từ nhẹ đến trung bình, thúc đẩy quá trình lành vết thương và bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.

Mặc dù rau má mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe và làn da nhưng bạn cũng nên tham khảo bác sĩ trước khi áp dụng. Phương pháp điều trị bằng Centella Asiatica không nên thay thế cho bất kỳ kế hoạch điều trị nào vì có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Khi có sự đồng ý của bác sĩ, bạn có thể tích hợp liều dùng qua uống hoặc bôi trực tiếp vào thói quen hằng ngày của bạn. Để tránh tình trạng tác dụng phụ, hãy bắt đầu với liều lượng nhỏ và dần tăng dần theo thời gian bạn nhé. 

Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu bạn có những vấn đề về sức khỏe cần được tư vấn, liên hệ đội ngũ Bác sĩ của chúng tôi thông qua HOTLINE hoặc ứng dụng MEDIGO. 

Trải nghiệm ngay các tiện ích trên ứng dụng chăm sóc sức khỏe từ xa MEDIGO. Tải App TẠI ĐÂY.