Thông thường mỗi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao nhiêu ngày?

Đọc thêm: Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe

Chu kỳ kinh nguyệt trung bình là khoảng 28 ngày. Điều này có nghĩa là khoảng 28 ngày trôi qua giữa ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt như sách giáo khoa. Bạn có thể thấy rằng kỳ kinh nguyệt của mình thường diễn ra sau mỗi 21 đến 35 ngày.

Các kỳ kinh gần nhau hơn hoặc xa nhau hơn không phải lúc nào cũng đáng lo ngại.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chu kỳ chung của mình cũng như phát hiện các triệu chứng mà bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.

Độ dài của dòng chảy kinh nguyệt thay đổi và có thể kéo dài từ hai đến bảy ngày. Dòng chảy thường nhiều hơn vào những ngày đầu và có thể giảm dần thành nhẹ hoặc ra máu vào những ngày cuối.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chu kỳ chung của mình.

Có nhiều trường hợp mà chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể đến thường xuyên hơn 21 ngày.

Ví dụ, những người trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể trải qua các chu kỳ ngắn hơn, không đều hơn cho đến khi họ mãn kinh.

Các yếu tố khác có thể làm chu kỳ kinh nguyệt ngắn lại bao gồm:

• Căng thẳng
• Bệnh tạm thời, chẳng hạn như cúm
• Thay đổi cân nặng đáng kể
• Thuốc tránh thai nội tiết tố
• U xơ tử cung
• Thiếu rụng trứng (không rụng trứng)

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ tự hết Nếu bạn vẫn gặp phải chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn (có nhiều hơn một kỳ kinh trong một tháng), hãy đi khám bác sĩ sau sáu tuần không đều. Họ có thể xác định nguyên nhân gây ra tình trạng không đều của bạn và tư vấn cho bạn các bước tiếp theo.

>> Dịch vụ tư vấn online 24/7 cùng bác sĩ chuyên nghiệp tại ứng dụng Medigo. TRẢI NGHIỆM NGAY!

Những người có kinh nguyệt thường bắt đầu có kinh nguyệt trong độ tuổi từ 9 đến 15. Trung bình, một người trải qua ít nhất bốn kỳ kinh nguyệt trong năm đầu tiên có kinh nguyệt.

Con số này sẽ tăng dần theo thời gian, với người trưởng thành trung bình có ít nhất chín kỳ kinh nguyệt một năm. Điều này có nghĩa là một số kỳ kinh nguyệt có thể tự nhiên xảy ra cách nhau hơn 35 ngày.

Thỉnh thoảng trễ kinh cũng có thể do:

• Căng thẳng
• Tập thể dục cường độ cao
• Thay đổi cân nặng đáng kể
• Thuốc tránh thai nội tiết tố
• Tiền mãn kinh

Trễ kinh mãn tính có thể do tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Ví dụ, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gây ra:

• Kinh nguyệt không đều
• Lông mọc quá nhiều trên cơ thể
• Tăng cân bất ngờ

Suy buồng trứng sớm cũng có thể gây ra kinh nguyệt không đều hoặc thỉnh thoảng ở những người có kinh nguyệt dưới 40 tuổi.

Mang thai là một khả năng khác. Nếu bạn đang hoạt động tình dục, bạn nên thử thai tại nhà.

Nếu bạn nghi ngờ có thai hoặc một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác là nguyên nhân, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ. Bác sĩ có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo nào.

Khám phá công cụ tính ngày rụng trứng online chính xác và tiện lợi, xem chu kỳ kinh nguyệt và ngày an toàn, giúp bạn lên kế hoạch mang thai hiệu quả.

Một số kỳ kinh nguyệt có thể tự nhiên xảy ra cách nhau hơn 35 ngày.

Kinh nguyệt

• Ngày đầu tiên của kỳ kinh của bạn là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
• Trong giai đoạn này, niêm mạc tử cung của bạn sẽ bong ra qua âm đạo trong khoảng thời gian từ ba đến bảy ngày. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn bao gồm máu, mô tử cung và chất nhầy cổ tử cung.

>> Tìm hiểu thêm: Những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt

Giai đoạn nang trứng

• Giai đoạn nang trứng bắt đầu bằng kỳ kinh nguyệt và kết thúc trước khi trứng được giải phóng khỏi buồng trứng.
• Trong thời gian này, não của bạn sẽ gửi tín hiệu đến cơ thể để sản xuất hormone kích thích nang trứng. Buồng trứng của bạn sản xuất từ ​​5 đến 20 nang trứng chứa trứng chưa trưởng thành.

Rụng trứng

• Rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 10 đến ngày thứ 14 của chu kỳ.
• Sự gia tăng estrogen thúc đẩy cơ thể bạn sản xuất hormone hoàng thể. Nó kích hoạt việc giải phóng trứng trưởng thành để thụ tinh tiềm năng.
• Trứng này được giải phóng vào ống dẫn trứng của bạn. Nó sẽ ở đó trong khoảng 24 giờ. Nếu trứng không được thụ tinh, nó sẽ bị thải ra trong dòng chảy kinh nguyệt của bạn.

>> Xem thêm: Rụng trứng là gì? Những triệu chứng, dấu hiệu nhận biết

Giai đoạn hoàng thể

• Giai đoạn hoàng thể bắt đầu sau khi rụng trứng và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn này kéo dài khoảng 12 đến 15 ngày.
• Trong thời gian này, cơ thể bạn sản xuất progesterone. Điều này khiến niêm mạc tử cung của bạn dày lên để chuẩn bị cho quá trình cấy ghép và mang thai.
• Nếu không mang thai, mức progesterone của bạn sẽ giảm xuống. Điều này khiến niêm mạc tử cung của bạn bong ra, báo hiệu ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt mới của bạn.

Ngày đầu tiên kỳ kinh là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể đơn giản như ghi lại thời điểm bắt đầu và kết thúc chu kỳ kinh nguyệt trên lịch.

Tìm hiểu ngay: Những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn cũng có thể thấy hữu ích khi ghi lại:

• Lượng kinh nguyệt. Hãy nghĩ về tần suất bạn thay băng vệ sinh, tampon hoặc các biện pháp bảo vệ khác. Bạn thay càng nhiều thì lượng kinh nguyệt càng nhiều. Ngoài ra, hãy lưu ý bất kỳ thay đổi nào về màu sắc hoặc kết cấu.
• Đau nhức. Chuột rút — đặc biệt là ngoài kỳ kinh nguyệt — có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác. Đảm bảo bạn ghi lại thời điểm, điểm khởi phát và mức độ nghiêm trọng.
• Chảy máu bất ngờ. Ngoài ra, hãy lưu ý bất kỳ trường hợp chảy máu nào xảy ra ngoài khoảng thời gian dự kiến ​​có kinh nguyệt. Đảm bảo bạn ghi lại thời điểm, lượng kinh nguyệt và màu sắc.
• Thay đổi tâm trạng. Mặc dù có thể dễ dàng ghi lại những thay đổi về tâm trạng là PMS, nhưng chúng có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác, đặc biệt là khi kết hợp với tình trạng kinh nguyệt không đều. 

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt như ghi lại thời điểm bắt đầu và kết thúc chu kỳ kinh nguyệt trên lịch.

Mặc dù những thay đổi thỉnh thoảng thường liên quan đến căng thẳng và các yếu tố lối sống khác, nhưng tình trạng bất thường liên tục có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Gặp bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác nếu:

• Bạn đã không có kinh trong ba tháng.
• Bạn thường xuyên có kinh nguyệt hơn một lần sau mỗi 21 ngày.
• Bạn thường xuyên có kinh nguyệt ít hơn một lần sau mỗi 35 ngày.
• Chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài hơn một tuần tại một thời điểm.
• Bạn thấm qua một hoặc nhiều sản phẩm kinh nguyệt mỗi giờ.
• Bạn có cục máu đông có kích thước bằng một phần tư hoặc lớn hơn
• Theo dõi lượng máu kinh nguyệt và các triệu chứng khác xảy ra trong suốt chu kỳ của bạn có thể giúp nhà cung cấp dịch vụ xác định nguyên nhân cơ bản.

Điều này có thể mất một chút thời gian thử nghiệm, vì vậy hãy cởi mở với nhà cung cấp dịch vụ của bạn và cho họ thời gian.

Tham khảo ngay ý kiến BS Đỗ Thị Lâm Oanh với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phụ khoa sẽ tư vấn và cho bạn những lời khuyên tốt nhất các vấn đề thầm kín.

Tải app MEDIGO dùng thử ngay TẠI ĐÂY