4 bước để tự kiểm tra vú đúng cách

Nếu bạn có kinh nguyệt, hãy thực hiện kiểm tra vào tuần sau đó. Tiến sĩ Pederson nói: “Đây là lúc mô vú ít tồn tại “thành nhiều cục” nhất. Nếu bạn không có kinh, hãy chọn một ngày mỗi tháng để kiểm tra và tuân theo thời gian đó.

Đặt lời nhắc hàng tháng trong điện thoại của bạn cũng có thể là một cách hữu ích. Nhiều phụ nữ khám vú thường xuyên hơn một lần mỗi tháng, nhưng làm như vậy có thể khiến bạn sẽ ít nhận thấy sự khác biệt của chúng hơn so việc ít quan sát hơn. Nếu kiểm tra vú quá thường xuyên, bạn có thể bỏ lỡ những thay đổi nhỏ.

Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ để khám ít nhất ba năm một lần, bắt đầu từ 20 tuổi và hàng năm sau 40 tuổi.

Đứng trước gương để ghi lại kích thước và hình dạng của bộ ngực. Tiến sĩ Pederson lưu ý rằng bạn sẽ thấy một bên ngực lớn hơn hoặc nhỏ hơn bên kia.

Bà nói: “Lưu ý bất kỳ thay đổi nào của núm vú. Nếu bạn thấy những thay đổi mới về kích thước hoặc hình dạng của một bên vú hoặc ở núm vú, hãy trao đổi ngay với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn.”

Tiếp theo, nâng cánh tay của bạn lên trên đầu của bạn. Lưu ý bất kỳ vết lõm hoặc cục u nào. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều gì khác biệt hoặc không đối xứng (chỉ ở một bên), hãy đến gặp bác sĩ.

Bây giờ, nằm ngửa và nâng một cánh tay lên trên đầu. Tiến sĩ Pederson giải thích: “Nằm xuống giúp làm phẳng và mỏng mô vú của bạn, cho phép kiểm tra dễ dàng hơn.

Đưa tay còn lại ngang ngực và sử dụng ngón trỏ và ngón giữa (phần ngón tay bạn dùng để gõ bàn phím) để ấn nhẹ mô vú vào khung xương sườn. Cô nói: “Bạn muốn sử dụng đủ áp lực để kiểm tra tất cả các mô giữa da và xương sườn, nhưng rõ ràng là không đến mức gây đau đớn.

Bây giờ, nhẹ nhàng trượt các ngón tay của bạn theo vòng tròn, từ phía ngoài vú đến núm vú, từ núm vú ra ngoài, hoặc lên xuống trên khắp ngực của bạn. Tiến sĩ Pederson nói rằng không có “cách nào đúng” miễn là bạn kiểm tra đến xương đòn, ngang đến xương ức, rồi sau đó lên đến nách.

Bạn cũng có thể cảm thấy dày lên ở phần dưới cùng của vú (nơi có gọng lót trên áo ngực), điều này thường là bình thường. Nhưng khi nghi ngờ, hãy để bác sĩ của bạn kiểm tra kỹ lưỡng hơn. Cuối cùng, bóp nhẹ núm vú của bạn.

Báo cáo bất kỳ thay đổi nào ở vú, da hoặc núm vú, bao gồm cả tiết dịch ở núm vú, cho bác sĩ của bạn. Điều quan trọng là phải lưu ý đến những cơn đau dai dẳng ở một vùng của vú, vì đôi khi đây có thể là dấu hiệu của ung thư vú.

Một phần khá quan trọng hơn trong việc kiểm soát bệnh là biết tiền sử gia đình của bạn và đảm bảo rằng bác sĩ của bạn biết bất kỳ thông tin cập nhật nào về nó. Các bệnh ung thư xuất hiện sớm (dưới 50 tuổi) và các bệnh ung thư hiếm gặp như ung thư buồng trứng hoặc ung thư tuyến tụy, đặc biệt quan trọng cần được báo cáo.

---

Nguồn: Health.clevelandclinic.org - How to do a self breast exam correctly

Biên dịch: Ds Lư Nguyễn Cẩm San